現在很多男人自以為十分的健康， 其實身體早就隱藏了很多的毛病， 腎虛是現在男人經常遇見的問題， 那麼男人腎虛的表現是什麼呢？
男人這裡不行是腎虛？
今天， 我們就一同來瞭解如何從口中牙齒看出腎的情況！當然了， 男人的牙齒不行了， 那麼有必要提醒你， 是時候該補腎了。
從口中牙齒看出腎的情況
1.牙齒和腎的關係
在中醫看來“齒為腎之餘， 齦為胃之絡。 ”牙齒是腎臟好壞的一個標誌， 如果腎氣、津液充足， 則牙齒雪白潤澤， 並且堅固。
反之， 如果牙齒不是這種現象， 那麼就有可能是腎不好， 所以，
2.牙齒軟腎精不足
首先， 從現代角度來看， 牙齒酸軟是由牙齒磨損出現的牙痛、牙釉質遭受破壞、外界機械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次， 從中醫角度來看， 長期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。
腎主骨生髓， 髓能養骨， 所以只有腎精充足， 骨骼才能得到滋養， 而牙齒乃人體最堅硬之骨骼， 如果出現腎精虧算， 則會引起牙齒酸軟等現象。
3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛
不管是腎陰虛還是腎陽虛， 都會引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。
很多男性會發現隨著年齡的增長， 牙齒變長了， 其實不是牙齒在變長， 而是腎虛導致的齒根外露。
4.牙齒乾燥腎陰虛
在古代唾液被稱為“金津玉液”， 中醫認為唾液是精氣所化， 如果出現牙齒乾燥食物唾液滋養， 則是“心腎不交”所導致。
腎陰虛表現為一種熱的現象， 腎陰枯竭， 自然無法主骨生精， 牙齒乾燥的同時還會出現脫落、鬆動等現象。
男人補腎吃什麼？推薦3款補腎粥
1.韭菜鮮蝦粥
用料：鮮韭菜30～60克， 生蝦30～50克， 粳米100克， 精鹽1/3小匙， 薑、蔥各適量。
做法：先將韭菜用水洗淨， 切細， 生蝦洗淨， 去皮， 挑除沙線， 待用。 再將粳米洗淨煮粥， 待粥將熟時， 放入蝦仁、韭菜及調味品， 煮至蝦熟米爛即可。
2.菟絲子粥
用料：菟絲子30克（鮮者加倍）， 大米100克， 白糖適量。
做法：先將菟絲子洗淨、搗碎， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 待熟時調入白糖服食， 每日2劑， 早、晚服食。
3.鹿角膠粥
用料：鹿角膠粥：鹿角膠6克， 粳米100克
做法：將粳米煮成粥後， 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解， 加白糖適量。
