毒素是威脅身體健康， 影響容顏的一大殺手， 想要身體健康， 容顏美麗， 我們一定要注意定期的排毒。 從中醫角度來說， 毒素就是體內的濁物、濁氣和濁水。 那麼中醫是如何排毒的呢？下面就為大家介紹按摩排毒法， 幫你排除身體毒素。
上火說明體內有“毒素”
體內不斷堆積起來的有害產物， 可以是外源的， 也可能是內源的。 外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發黴素。 中醫稱之邪毒。
內源毒素是代謝產生的毒素。 代謝越旺盛， 內熱重， 尿深赤， 尿內代謝後的廢物就多。
如何排毒去火呢？
中醫支招一：清茶去火清肺
專家說說， 想緩解以上症狀可以嘗試以下幾種方法：
首先， 在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物， 尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生薑、辣椒、油條等容易上火的食品。 平時也不妨吃些青菜、蓮菜、梨、香蕉、蘋果等清淡的蔬菜和水果， 以利於減輕上火症狀。
其次， 如果上火症狀比較嚴重的話， 可以服用一些諸如黃連上清丸、三黃片、清肺抑火片等清熱去火的藥物， 如果有頭暈、耳鳴症狀， 可以服用知柏地黃丸或杞菊地黃丸。
中醫支招二：菜粥滋陰補氣
飲食上不妨多喝粥， 以利於恢復胃腸功能， 清除胃腸的部分垃圾， 有滋陰補氣的作用。
專家介紹說， 可以將芹菜切成粒， 待米粥煮好後放入， 具有清熱涼血、健胃利濕的功效；可將白蘿蔔切片或丁， 與粳米同煮， 具有消食、化痰、止咳的功效；或將山藥與粳米同煮， 具有補脾養胃、補肺益腎的功效；也可將百合與粳米同煮， 具有清涼、去熱的功效。
辦公室裡的工作人員平時用腦比較多， 不妨喝些首烏粥。 胃腸濕熱明顯、舌苔較厚者可以喝些薏米粥。 如果胃部不舒服時， 也可以吃大黃蘇打片， 以起到助消化、除便秘、抑酸、消脹、通便的作用， 必要時也可以吃些保和丸。
中醫支招三：焦三仙祛除小兒積滯
專家說， 兒科比較常見的疾病是積滯、外感和積滯引起的胃腸道急性炎症，
焦三仙由炒麥芽、炒山楂和神曲三種成分組成， 分別對澱粉類食物、肉類食物和米麵類食物有較好的消化作用， 三種成分各取10到15克泡水喝， 一般三天即有較好的療效。 如果孩子積滯症狀明顯， 有大便幹、不吃飯等症狀時， 還可在醫生指導下服用王氏保赤丸或保和丸。 當孩子有口舌紅、大便乾等上火症狀時， 不妨用菊花或金銀花泡水喝， 以利於清除內熱。
