春天， 尤其是清明節至端午節期間， 艾葉又鮮又嫩， 是最佳的食用時間。 從中醫養生的角度來說， 春季人體陽氣生髮， 艾葉正好可以幫助人體升陽， 抵抗外邪， 還可以開胃健脾、增加食欲。 巧用鮮艾葉， 能起到一定的保健功效。
產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡。 具體做法是：取新鮮艾葉30~50克， 在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘；取出艾葉， 加水調至適宜水溫即可沐浴。 這樣做可以理氣血、逐寒濕、止血、助睡眠、溫經調經。 但哺乳期的女性一般不建議頻繁用此方法。
月經不調，
艾葉具有溫經止血的功能， 適用於虛寒性出血及腹痛， 對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。 煮雞蛋時， 在水里加少許艾葉， 能幫助調經。
黑眼圈， 艾葉泡腳
肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。 滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法， 可用艾葉水泡腳。 具體做法是：取新鮮艾葉一小把， 煮水後泡腳；或用艾葉做成的清艾條取1/4， 撕碎後放入泡腳桶裡， 用滾開的水沖泡一會兒， 等艾葉泡開後， 再放置為溫水泡腳， 直到全身微微出汗。 一般連泡數次， 約2～3天后即可見效。 用此法期間要多喝溫開水， 少吃寒涼食物， 注意休息。 如果在用艾葉水泡腳的同時， 喝一杯生薑紅棗水， 效果會更好。
此外， 艾灸等方法也能調理氣血，
