近視日漸成為困擾人們最嚴重的問題， 當眼前清明一片變得逐漸渺茫的時候， 人們往往覺得真是苦不堪言。 中醫裡面也有一些有效的預防近視的方法哦， 不妨一試。
1、補補肝腎
氣血不足， 肝腎精氣虧損， 容易導致近視。 通過合理的飲食調理， 視力的衰退是可以延緩的。 建議在飲食方面， 多吃一些補益肝腎、益精明目的食物或藥物， 如黑豆、黑芝麻、豬肝、枸杞子、菊花等。
2、運目益眼
平時有空就一睜一閉地鍛煉眼肌；雙眼盡力看右上方， 然後看左下方， 再向反方向看；睜大眼睛， 眼球下上左右轉動；每天早晚各遠眺一次，
3、桑葉敷眼
桑葉具有養肝明目的功效。 取鮮桑葉30克， 洗淨後搗碎成泥， 分成兩份攤在兩塊薄紗布上， 然後閉目分別敷貼在眼皮上， 每次15分鐘。
4、冷水浴目
每天早晨堅持用冷水洗臉洗眼。 首先將雙眼浸泡於冷水中1—2分鐘， 然後擦洗臉部及眼部周圍的眼肌， 再用雙手輕搓揉20—30次。
5、熱敷熨目
洗臉前先將毛巾浸泡在熱水中， 取出來不要擰得太幹， 趁熱敷在額頭和眼眶部位， 頭向後仰， 兩眼輕閉， 待溫度降低後再洗臉， 以改善眼部血液迴圈。
6、按摩眼周
對眼窩進行指壓， 能促進眼睛的血液迴圈。 眼球周圍都是骨骼， 因此， 進行指壓時， 手指要儘量靠近眼球， 輕輕指壓多次。
7、提上眼皮
拇指在眉下， 食、中指在眉上，
8、點按眼周穴位
眼睛周圍穴位很多， 經常按摩都有明目的作用。 讀書、看報、看電視的間隙， 建議經常用手按摩眼周。
