生活中有很多小常識都的需要瞭解， 這樣的對出現的時候， 也是都知道該如何解決， 例如對食物的製作， 都是要講究一些方式方法， 這樣對人體營養不錯， 才會有很好的説明， 人體每天所需要的維生素、氨基酸、蛋白質都是很多， 所以也是需要進行補充， 雞蛋當中含有的蛋白質就很多， 那煮雞蛋要煮多久呢?
對煮雞蛋要煮多久呢， 在對這個問題上， 也是很多不清楚， 很多人煮雞蛋的時候， 都是以為時間越久越好， 那真的是這樣嗎， 也是可以進行詳細諮詢， 使得對此有一些瞭解。
煮雞蛋要煮多久：
1、雞蛋一定要冷水下鍋，
2、雞蛋煮熟以後， 一定要拿出來， 用水沖到表面摸起來不燙手為好， 用水沖過的雞蛋容易剝殼。
煮雞蛋不同的煮沸時間， 在人體內消化時間是有差異的：
“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋， 最容易消化， 約需1小時30分鐘消化;
“5分鐘雞蛋”是半熟雞蛋， 在人體內消化時間約2個小時;煮沸時間過長的雞蛋， 人體內消化要3小時15分鐘。
“5分鐘雞蛋”不僅軟嫩、蛋香味濃， 而且有益於人體攝取營養。
美國醫學界曾發表研究報告， 24名成人每日吃兩個半熟蛋， 6個星期後血脂並沒有上升， 對人體有益的好膽固醇(HDL)反而增加10%。
通過以上介紹， 對煮雞蛋要煮多久呢， 也是有著一些認識， 雞蛋含有的蛋白質、脂肪、維生素、鈣都是人體所需，
