脾虛的常見症狀有哪些

脾虛不僅僅是幼兒會出現， 成年人也有可能脾虛。 那麼， 脾虛的症狀都有哪些呢？如果出現了脾虛可以嘗試喝食療粥來進行調理。 接下來， 為大家介紹一下調理脾虛的食療方， 別錯過了。

脾虛的症狀

消化道：便秘or大便稀溏。 從消化道上來講， 脾虛導致的病症一般有：食欲不振， 偏食挑食；口中無味；脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用， 因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

肌肉：肥胖or消瘦。 脾主肌肉， 所以脾虛的人會感覺全身乏力， 出汗多， 氣短。 另外眼皮屬於“肉輪”， 脾虛會覺得眼皮沉重，

似乎抬不起來， 下肢容易水腫。 身體太瘦， 是因為脾虛不能運化， 難以吸收。 而肥胖是因為脾虛生濕， 濕氣難以運化， 淤積在體內。 脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

婦科：白帶過多or過少。 女性因為婦科炎症， 也往往會引起脾虛濕重。 白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。 月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足， 子宮內膜生長太薄；月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。

接下來， 為大家介紹調理脾虛的食療粥。

脾虛的食療粥

白扁豆粥：每次取炒白扁豆60克（或鮮白扁豆120克）， 粳米60克， 同煮為粥， 當作早晚點心溫熱食用。 連用10～15天。 白扁豆既補養， 又能治病， 如果再加些山藥（40～60克）， 同煮成扁豆山藥粥， 效果會更好。

參蓮大棗粥：黨參、幹蓮子各10克，

大棗10枚， 粳米30克。 黨參、蓮子碾細末待用， 將大棗用水略煮， 剝皮去核， 取棗肉切碎。 以煮棗水將米、棗肉、黨參末、蓮子末煮成粥。 早晚溫熱服食。

芡實粉粥：芡實粉60克， 粳米100克。 先將粳米煮稀粥， 芡實粉加水調成糊， 入粳米粥中， 攪拌煮沸即成， 可常服， 也可加適量白糖調味。

荔枝粥：幹荔枝50克， 山藥20克， 搗碎至軟爛， 下粳米100克， 煮粥， 每日早晚食用。

益脾粥：熟棗仁250克， 雞內金10克， 乾薑粉60克， 生白術120克， 先將白術、雞內金文火焙乾， 碾成細末， 共入乾薑粉和棗肉搗為泥， 製作成約20克的小餅， 放烤爐烘乾， 每次一個， 可空腹時當點心食用（應細嚼慢嚥）。

山藥粥：山藥片60克， 軋細過篩， 加水調糊置爐上， 用筷子不斷攪動煮熟， 加白糖適量， 每日服2～3次。

除此之外，

哪些食物是脾虛者不能吃的呢？

脾虛不能吃什麼

田螺。 性寒， 味甘鹹， 有清熱解暑作用。 正因其性質大涼， 《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中， 脾虛者忌。 ”

螺螄。 性寒， 味甘， 雖有清熱作用， 但對脾胃虛寒之體則不相宜。 正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒， 善解一切熱瘴。 胃中有冷飲， 腹中有久泄不實， 不宜食之。 ”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消。 ”故凡脾虛者， 法當忌食之。

蚌肉。 性寒， 味甘鹹， 能滋陰、清熱， 但脾虛之人不宜多食， 食之易傷脾胃陽氣。 所以， 清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌， 甘鹹寒。 多食寒中， 脾虛便滑者皆忌。 ”

牡蠣肉。 性質微寒， 味甘鹹， 雖有滋陰養血作用， 但多食久食則導致脾胃虛寒， 加重消化系統慢性疾病的病情，

凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。 清·黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。 ”

以上調理脾虛的食療粥， 僅供參考哦。