在中醫的理論當中， 乳腺增生多與內分泌失調、精神、環境因素、飲食結構不合理有關。 小編建議對於乳腺增生的患者來說， 調整身心、飲食習慣就格外重要。 養成良好的飲食習慣， 換回輕鬆身心。
遠離蜂蜜：
乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜， 很多人說蜂蜜不含雌激素， 只有蜂王漿中含有激素， 所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西， 能夠少吃或者不吃。
拒絕咖啡、巧克力：
乳腺增生不能吃咖啡、可哥、巧克力， 這類食物中含有大量的黃嘌呤， 會促使乳腺增生， 因此， 女士們應少吃這類食品。
理性飲酒：
飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。 有研究發現， 女性每天飲白酒， 患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
提防雌激素：
女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品， 不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。 更年期婦女也不能長期過量使用雌激素。 因為雌激素被認為是誘發乳腺增生的原因。
此外， 營養專家建議， 乳腺增生患者平時可以多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、優酪乳。 因為， 白菜裡含有一種化合物， 能幫助分解雌激素。 豆製品則含有異黃酮， 能有效抑制乳腺癌的發生。 魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸， 對預防乳腺癌常有助益。 海帶不但是家常食品， 同時也具有較高的醫療價值，
