脾胃虛弱氣血不足怎麼調理

氣血不足的女性會出現臉色蒼白沒有血色等等的症狀。 氣血不足往往與脾胃虛弱有關， 因為脾胃虛弱會導致女性消化吸收出現問題， 身體營養難以維繫， 出現氣血不足的情況。 那麼脾胃虛弱氣血不足怎麼調理呢？

一: 黑米粥

1: 材料：黑米做法：將黑米淘洗乾淨， 然後加入適量的清水進行煮粥。 功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素， 對於滋養脾胃具有很好的效果。 這道食譜適合在春季的時候食用， 特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。

二: 紅棗粥

1: 材料：紅棗。 大米做法：將紅棗和大米淘洗乾淨，

然後一起放入鍋中， 加入適量的清水進行煮粥。 功效：紅棗具有很強的補血作用， 能夠能夠有效的寶健脾胃， 所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者， 營養不良的患者最好能夠多吃些。

三: 蜜糖紅茶

1: 材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶做法：將紅茶加入適量放入杯子中， 然後開水沖泡;蓋上蓋子之後幾分鐘， 隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。 功效：每天飯前喝一次， 能夠很好的保養我們的脾胃功能。 這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等等情況。

四: 當歸紅棗排骨湯

1: 材料：排骨、紅棗、當歸做法：將排骨剁好， 然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，

加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉， 直到排骨軟爛就可以起鍋了。 功效：能夠很好的調養氣血， 非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。

五: 黃豆雪梨豬腳湯

1: 材料：黃豆、雪梨、豬腳、薑片做法：將豬腳切塊， 並且放入適量的薑片去味;隨後加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住， 大火燒開之後十五分鐘轉為小火慢燉一個小時， 之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋了。 功效：女人氣血不足怎麼調理， 這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

六: 韭菜豬肝湯

1: 材料：韭菜、豬肝做法：將韭菜洗乾淨， 然後切成段備用， 豬肝洗乾淨之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒， 隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水， 然後小火收汁。

功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣， 而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。 女人氣血不足怎麼調理， 這道食譜就是一個很好的選擇。

七: 氣血不足給我們的生活

來了諸多不便， 不僅僅令我們肌膚沒有血色、四肢冰涼， 還會出現精神恍惚的狀態， 直接影響了我們的生活和工作。 所以， 一定要瞭解女人氣血不足怎麼調理， 日常生活中多吃一些補氣血的食物， 令我們的身體恢復健康和活力。