不用經歷節食減肥的痛苦， 不用忍受減肥手術的痛， 不用運動減肥的勞累等， 中醫藥膳減肥就可以輕鬆讓你享“瘦”。 中醫指出， 藥膳可以幫助減肥者調理身體的新陳代謝， 達到燃脂的目的。 下面我們就一起來看三款減肥藥膳方：
中醫藥膳讓你吃出苗條
怪味海帶
材料
海帶、紅小豆、山楂、蘿蔔、甜葉菊甙粉各適量。
做法
將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)， 洗淨後切絲瀝幹， 將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘， 撈走豆、蘿蔔、山楂， 放入海帶燜至汁幹， 海帶酥爛， 起鍋晾乾食用。
古法糯米飯
材料
紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法
將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘， 然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟， 起鍋後撒上黃瓜丁即 可食用。
章魚綠豆煲釀蓮藕
材料
章魚幹1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
做法
1、將蓮藕洗淨去皮， 將去皮綠豆稍微浸泡一下， 之後把章魚幹浸60～90分鐘， 去衣。 豬骨稍微煮一下， 濾水備用
2、將蓮藕的一端切開， 把去皮綠豆塞進蓮藕孔中， 然後再把切開的一端， 拼回原位， 用牙籤固定， 防止綠豆流失;
3、把之前處理過的原料放在一起， 煲煮60～80分鐘即可。 煲好再下鹽、味精調味。
功效
潤肺止咳， 開胃消食， 能清除腸道汙物， 刺激腸壁蠕動， 具有減肥功效。
溫馨提示，
