小孩能喝豆奶嗎

豆奶粉�孩的飲食和大人還是不一樣的， 因為小孩的身體器官還沒有完全的發育健全， 所以小孩的免疫力和消化能力等都沒有成年人那麼強， 我們提供給小孩食用的東西最好是容易消化的， 而且應該是清淡為主的， 給小孩吃的東西是很講究的， 一點都馬虎不來的， 那麼小孩能不能喝豆奶呢？

想要知道豆奶是不是適合小孩喝， 我們要先瞭解一下什麼是豆奶以及豆奶有什麼樣的營養成分， 經常喝豆奶能帶給我們怎樣的功效和作用。

豆奶是以優質黃豆為主要原料。 市場上買到的罐裝瓶裝盒裝的豆奶，

準確說是豆奶飲品， 以及沖泡的豆奶粉， 大多數是含有奶粉、牛奶的！而簡單袋裝的純豆奶是沒有任何牛奶、奶粉成分的， 主料就是黃豆！這點， 很多人都有誤區， 以為豆漿里加牛奶、奶粉就是豆奶。

1、豆漿屬高纖維食物， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 附：豆漿除了有減肥的作用外， 還能減少面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤， 容光煥發。

2、豆漿屬利尿、出汗食物。 水聚集在體內無法排出， 是造成 水腫型肥胖的主要兇手。 如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物， 不但能減少水腫機會， 還能帶走一部分熱量， 讓你有吃又有瘦喔。

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇，

促進脂質代謝， 使皮下脂肪不易堆積。 特別是黃豆， 它是減肥的好食品。

科學研究發現， 大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分， 並能有效阻止人體鈣質的流失， 經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構， 減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生， 並可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力， 大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏鬆等保健作用。 而且豆奶的營養吸收率最高， 可以吸收豆類98%的營養物質。

上文我們介紹了小孩的飲食和大人有著很大的不同， 我們要護理好小孩的飲食才行， 不能讓小孩亂吃東西， 上文提到的豆奶是我們經常喝到的飲品，

豆奶裡面含有非常豐富的營養， 小孩是可以喝豆奶的。