想要更好的遠離牙周炎的困擾， 那麼大家就一定要注意日常生活的細節之處。 那麼， 哪些細節可以幫助我們遠離牙周炎疾病的傷害呢?今天我們邀請到知名口腔專家， 來給大家介紹一下生活中預防牙周炎的方法。
1、注意口腔衛生
養成良好的衛生習慣：堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口， 瞭解並掌握正確的刷牙方法。
2、養成健康的飲食習慣
注意飲食結構要營養均衡， 多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品， 不抽煙， 少喝酒， 多吃富含纖維的耐嚼食物， 有效增加唾液分泌，
3、注意飲食方面的衛生預防意識
切勿常喝軟飲料， 如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料， 均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前， 剛吃完酸性食物的時候， 例如檸檬、西柚汁後， 不要馬上刷牙， 酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化， 此時刷牙容易破壞牙釉質， 導致牙齒損耗， 應先漱口， 過一段時間後再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候， 出現牙齦出血的現象， 要及早引起重視， 因為這是牙周有炎症的表現， 應儘早到醫院診治， 查看齦下牙石情況， 以及牙齦萎縮的情況。
5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力
根據自身的“亞健康”征狀， 選擇合適的口腔護理方式，
6、定期進行口腔保健檢查
有條件的話， 要保證兒童每半年一次， 成人每年一次， 到醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙， 及時除掉齦下牙結石。
其實大家應該都知道， 牙周炎的出現並不是突然的， 而是日積月累導致的一種牙周組織發炎的疾病， 所以大家想要預防這種疾病的話， 一定要堅持預防工作， 如果三天打魚兩天曬網的話， 根本不會起到任何效果。
