生活是有許多人腰部出現了腰椎間盤突出， 這一疾病嚴重的影響了患者的工作和生活。 那麼這一疾病的症狀有哪些呢？有哪些比較好的改善方法呢？下面為大家介紹腰椎間盤突出症狀及保健方法， 供大家瞭解。
腰椎間盤突出症狀
間歇性跛行
腰椎間盤突出後位於椎管之內， 佔據了椎管一定的空間， 使得椎管對脊髓或者神經根產生了一定的壓迫， 尤其在患者站立或者行走的時候明顯（患者在行走一段時間後， 出現腰痛或下肢痛）， 經過一段時間的休息後症狀又有所緩解。
肌肉麻痹
由於突出的椎間盤壓迫到神經，
大小便障礙、會陰部麻木、性功能下降
由於椎間盤突出後位於椎管的中央或者近中央部位， 壓迫到腰部的馬尾神經， 使得馬尾神經的功能障礙， 繼而出現會陰部麻木、、刺痛、大小便困難， 陽痿、性功能下降等， 嚴重的患者可以出現大、小便失控及雙下肢不全性癱瘓等症狀。
腰痛、下肢痛
絕大多數的患者表現為持續性的腰背部鈍痛， 有時疼痛較為劇烈。 疼痛多發於下腰椎（最下面的兩個部位， 即腰4和腰5之間和腰5和骶1之間）， 受牽連的主要是坐骨神經， 疼痛的部位往往都是從腰部開始，
腰椎間盤突出保健方法
1、腰椎間盤突出的鍛煉方法之仰臥， 兩腿伸直輪流抬起， 動作輕鬆稍快， 以不引起疼痛為度， 連做8-10次。
2、仰臥起坐， 若起坐動作困難， 可用兩手扶床協助， 坐起後身體不可前屈， 連做3-5次。 這是腰椎間盤突出的鍛煉方法之一。
3、仰臥、屈膝、大腿貼腹， 兩手抱膝、腰背貼床， 使腰肌和下背部肌肉放鬆， 然後分開兩手， 兩腿伸直， 連做3-5次。
