預防肺癌多吃蒜 預防肺癌的食物

吃什麼食物可以預防肺癌呢？隨著時代的發展， 都市人們患癌的可能性卻越來越大， 在我們的餐桌上應該要多一些防癌的食物來保證健康。 今天， 小編所要為大家推薦的是預防肺癌的食物和飲食原則， 快來一起看看吧。

預防肺癌的食物

大蒜。 許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力， 大蒜中的脂溶性揮發性油能啟動巨噬細胞， 提高機體的抗癌能力， 還含有一種含硫化合物， 也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

牛奶。 牛奶含鈣和維生素D， 在腸道內能與致癌物質相結合， 清除其有害作用。 優酪乳能抑制腫瘤細胞的生長。

蜂蜜和蜂乳。 蜂蜜能促進新陳代謝， 增強機體抵抗力， 提高造血功能和組織修復作用。 近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸， 對防治惡性腫瘤有效。

茶。 茶含兒茶素， 能清除體內的放射性物質。 放療病人經常飲茶有益康復。 茶還可以防齲齒。

香菌等真菌食品。 含有多糖物質和干擾素誘導劑， 能抑制腫瘤。 香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

堅果。 杏仁可提高機體的免疫功能， 抑制細胞癌變。 它對口腔乾燥等症狀有緩解作用， 但對口腔有炎症、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。 烏梅也有抗癌作用， 棗能抑制腫瘤細胞生長。

那麼， 防止肺癌的飲食又是怎樣的呢？

預防肺癌的飲食原則

富含維生素E和維生素A的食物是預防肺癌的食物。

作為一種抗氧化劑， 維生素E能吸附到受損細胞的表面， 阻止其生長；對於癌細胞， 維生素E也能起到相同的作用， 能阻止其最初階段的生長。 同時， 維生素E還能增強人體免疫能力， 而人在50歲~69歲是發生肺癌的高危期， 因此吸煙者應補充適量的維生素E。 維生素A、胡蘿蔔素能抑制化學致癌物誘發腫瘤包括肺癌， 人們也應注意補充。

多吃新鮮果蔬。 新鮮的蔬菜、水果中含類胡蘿蔔素等可以降低患肺癌的風險， 是預防肺癌的食物。 蘋果裡還有黃酮類化合物， 也有助於預防肺癌。 在一些紅色、藍色的蔬菜瓜果中， 如茄子、紫包心菜、桑葚等， 人們發現了一種天然色素即花青素， 可以起到抑制癌細胞生長的作用。

因此， 應該多吃預防肺癌的食物以抵制肺癌。

預防肺癌， 不如就試試以上飲食方案吧。