親愛的朋友， 你可曾因大考即將來臨而夜不成眠， 你可曾為找不到工作而吃不下飯， 甚至危險過後還陣陣後怕。
究竟怎麼啦？
在日常生活中， 任何人都會體驗過由緊張、不安、焦慮、憂慮。 恐懼等感受交織成的情緒狀態， 這便是焦慮。
只要這種焦慮不是反復出現， 不會影響到你正常的工作和學習， 那就沒關係， 你完全能通過不斷的適應來克服它， 但如果焦慮超過了一定的界限， 那就有可能成為我們所說的焦慮症了。
通常， 我們根據焦慮症的表現可分為兩種：即泛慮症和驚恐發作症。
泛慮症患者整日憂心忡忡， 惶惶不安， 似乎預感到災難將降臨頭上；害怕會患上不治之症， 甚至死亡；擔心增加可能會因失去控制而精神錯亂；擔心世界末日即將來臨等。 過著一種無事不怕， 無時不怕的生活， 杞人憂天便是一個典型。
這種病人猶豫情緒上極度緊張面部表情表現為雙眉緊鎖， 面孔緊繃， 似乎有無限憂傷與哀愁；認知上， 對任何事情都失去了興趣， 注意力渙散， 記憶力減退， 日常工作不能正常進行， 但不會出現智力障礙；行為上， 常不安地走來走去， 雙手做無意義的搓動或捶手頓足， 不能保持安靜， 不時發出驚恐的歎息。
焦慮症病人幾乎總有或多或少的睡眠障礙， 大多入睡困難， 而且往往早醒或在睡夢中驚醒。
驚恐發作症則指患者會突然無緣無故大為驚慌， 驚叫， 呼救， 拉著別人的手或衣服而不肯鬆開。 此時病人會感到心跳得象要爆炸似的， 覺得心臟快要跳出來了， 心悸、心慌， 甚至昏厥、肌肉抽搐、腹瀉、便秘等。
可以說， 驚恐發作是焦慮症最嚴重的異常表現， 嚴重影響了人們的正常生活和工作。
我得了焦慮症能不焦慮嗎？――請千萬要克服這種思想， 否則將陷入一個惡性的 迴圈之中， 既加速了病情的發作， 也給治療帶來了諸多不利。 我們必須勇敢的面對它， 一起對焦慮症say no！
