吃什麼治口臭呢？有些人在沒有吃東西時也會有口臭， 這可怎麼辦呢？在與別人交談時有口臭是很不禮貌的哦。 今天， 小編就來教你怎樣通過飲食來輕鬆除口臭， 快來一起看看吧。
5種飲食輕鬆除口臭
常喝綠茶：綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分， 對抑制口臭很有幫助。 飯後請不要用咖啡或果汁來潤喉， 強烈建議喝點綠茶來消除口腔中的異味。
飯吃八分飽：內臟的負擔加重， 也是導致口臭的原因之一。 飲食過量對胃腸不利， 因此八分飽是最佳選擇。 同時請注意， 飲食中鹽和糖不要過量。
多吃鹼性食品：食物大致可以分為酸性和鹼性。
常漱口：由於口腔內溫度高， 留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵， 從而引發口臭。 飯後最好馬上刷牙， 如果沒有時間， 漱口也可以。 將口腔中附著的食物殘渣沖洗掉， 便可預防口臭。
充分咀嚼：充分咀嚼可以分泌唾液從而避免口臭。 因此， 吃飯時好好咀嚼食物自不必說， 日常時間也要有咀嚼的意識。 推薦在閒置時間嚼嚼口香糖。
接下來， 再來看看哪些食物可以除口臭吧。
4種食物輕鬆除口臭
香芹：香芹能夠有效中和口腔內不良氣味， 去除因抽煙而引起的口腔異味。 如果購買香芹菜不方便，
優酪乳：科學家們最近的研究表明， 每天喝優酪乳有利於消除口腔中硫化氫的含量， 而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。 長期飲用優酪乳還會防止口腔內有害細菌的滋生， 可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。 當然， 在選擇優酪乳時要注意選擇純優酪乳， 不要加糖。
水果：蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液， 有助於潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。 通常情況下， 殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因。
富含維生素C的食物：漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。 這種維生素C的攝取方式是食用天然食品， 而不是各類食品中人工添加的維生素C。
有口臭的朋友們， 不如就來試試以上食物吧。
