骨質增生的治療方法多種多樣， 骨質增生的治療方法不是單一一種方法就可以達到理想效果的， 不妨試下以下的非手術治療骨質增生方法。
1.適當運動
對於長期從事室內工作者應該每天至少保持1—2小時的戶外體育鍛煉， 好做一些個人喜愛的運動專案， 乒乓球、羽毛球、游泳等， 這樣可以克服隋性心理。 運動的強度一定要因人而異， 如果體能較好者， 運動量可適當加大， 較大的運動量可以刺激骨皮質增厚。
專家提醒：雖然運動很重要但是物極必反， 過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一，
2.按摩與牽引
適用於頸、腰椎骨質增生症。 按摩與牽引完全靠外力的作用， 只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節， 因此， 只能起到暫時的止痛作用， 而不能達到治療的目的。
3.減輕體重
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。 過重的體重會加速關節軟骨的磨損， 使關節軟骨面上的壓力不均勻， 造成骨質增生。 肥胖的患者宜控制飲食， 增加活動減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生， 利於減輕關節負重， 有利本病的恢復。
4.老年人補充鈣劑
骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，
骨質增生的治療方法除了上述方便的自我療法外， 還有很多如直流電藥物離子導入法、紫外線療法、針灸等專業的治療方法。 大家可以根據自己等情況選擇適合自己的方法， 並長期堅持下去， 骨質增生便會有所減輕。
