打麻將， 自古以來就是人們業餘時間十分喜愛的一種娛樂消遣方式。 即使在科技發達的現代， 再多的遊戲依然沒能替代麻將的娛樂地位。
雖然麻將是個極為有趣的機智遊戲， 但一旦把打麻將作為一種嗜好， 打麻將到入迷程度， 一坐幾個小時， 甚至廢寢忘食、通宵達旦， 就很可能會危害您的健康。
眾所周知， 長期過度活動， 姿勢不良等所產生的慢性致傷力是肩周炎主要的激發因素；另外， 上肢外傷後肩部固定過久， 肩周組織繼發萎縮、粘連， 也容易引發肩周炎。 而在打麻將的過程中， 我們反復摸牌、打牌的動作，
此外， 長時間打麻將時， 由於久坐和頸部長期保持一個姿勢， 也很容易誘發腰椎病和頸椎病， 給您的身體帶來極大的危害。
為此， 提醒各位麻友， 麻將雖好， 切莫過分投入， 一定要注意時間， 以健康為重。
除此之外， 還有兩類人最容易患肩周炎
1、教師易患肩周炎
慢性累積性疲勞損傷系指在長期的周而復始的重力作用下， 雖然受力一般仍在肩關節軟組織強度內， 但組織出現了慢性疲勞， 強度和韌性即下降， 有的表面無特殊變化， 但內部組織結構已出現損傷或病理改變。
例如：教師工作， 每日寫教學方案和上課寫黑板字，
2、老人易患肩周炎
50歲以上的老年人， 尤其是當存在著生理的一過性自主神經、內分泌系統紊亂時， 有新陳代謝障礙和軟組織退行性變， 對於損傷反應不易修復， 進一步發展， 可致肩部某些肌肉疼痛性痙攣， 廢用性萎縮。 特別是炎性組織的異常修復、粘連等， 最終可導致肩關節功能障礙， 形成典型的肩周炎。
肩周炎的自我按摩療法介紹
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側， 時間1-2分鐘， 在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，
3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉， 由下至上揉捏至肩部， 時間1-2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下， 用上述方法進行按摩， 一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5、最後用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘， 對於肩後部按摩不到的部位， 可用拍打法進行治療。
