1、按摩方法
①按揉大陵100次， 其餘經穴和經外奇穴每次選用2-3個， 每穴按揉30-50次。
②推按各反射區1OO次。
③點按各反射點200次；掐按各全息穴300次。 每天按摩1次， 10次為1個療程。
④治療以上述穴位為重點， 採用按揉拿捏等手法， 以腕關節為中心進行治療。 運用手法時可配合冬青油膏或解痙鎮痛配等活血化瘀藥物， 既能加強按摩的治療效果， 又可保護患者的皮膚。 治療結束時要做適當的拔伸牽引， 以松解粘連、滑利關節。
2、患者配合下方熏洗， 可縮短療程， 提高療效。
方藥組成：伸筋草、透骨草、紅花、防風、荊芥、桂枝、川芎各30克。
方法：煎水熏洗患部， 每天早晚各正次， 每次30分鐘。
3、對於急性期病情較重患者， 應將患臂用硬紙板托住， 呈功能位。
用三角巾懸吊於胸前， 鬆弛壓迫， 減少運動。 患者每天可自行活動手部數次， 以促進血液迴圈。 急性期後， 疼痛緩解。 囑患者練習腕伸屈、臂旋轉、伸指握拳等， 促使肌肉及肌腱的活動， 防止廢用性萎縮和粘連。 患者應注意局部保暖， 防止受涼， 避免用冷水， 可經常自行擦熱患部。
4、腕管是由腕橫韌帶與腕骨溝共同圍成的纖維性隧道， 保護著手腕的正中神經。
一般手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。 但當你在操作電腦時， 由於鍵盤和滑鼠有一定的高度， 手腕就必須背屈一定角度， 這時腕部長時間處於壓迫狀態，
滑鼠手的症狀
1.手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛， 不適。
2.斷斷續續的手指和手掌發麻、刺痛， 有些病人大拇指、食指和中指麻得較厲害。
3.握力和手部各部位協同工作能力降低。
4.伸展拇指時不自如且有疼痛感， 嚴重時手指和手部都虛弱無力。
5.發麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發生， 疼痛的情形在晚上會變得更嚴重， 有時甚至會影響睡眠
6.疼痛可以遷延到胳膊， 上背， 肩部和脖子。
