生活中如何防治滑鼠手

現代文明病大多數是由於平時不注意、粗心對待、不良習慣等引起的。 所以說對於“滑鼠手”的真正態度就是有效預防。

所謂“滑鼠手”， 是一種通俗的叫法， 主要症狀有， 手腕、食指或中指關節疼痛、麻木， 拇指肌肉感覺無力， 如果不及時治療， 還會導致手部功能受損、力量減弱。 因為電腦使用者多得此症而得名。 用醫學上的話來說， 就是“重複性壓力傷害”。 一般來說， 手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。

但在操作電腦時， 由於鍵盤和滑鼠有一定的高度， 手腕必須背屈一定角度， 這時腕部就處於強迫體位，

不能自然伸展。 當手腕關節長時間處於緊張狀態， 壓迫了腕管中的正中神經， 使神經傳導被阻斷， 雙手就會出現刺痛感、麻痹感以及無力的症狀， 有的關節活動時還會發現輕微的響聲， 這些都是“滑鼠手”的先期病症。 隨後還可能出現漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛， 生活品質也會受到極大程度的影響， 不管是娛樂打牌、撥電話號碼， 還是炒菜做飯， 這些最簡單的手部動作都會讓你覺得十分困難。 可以說“滑鼠手”影響了我們的正常生活工作。

專為防治“滑鼠手”設計的滑鼠

科學家做過實驗， 連續在電腦旁工作6個小時， 手指所承受的壓力如同雙腿快走40公里受到的壓力強度一樣。 而這樣做的後果就是：持續長時間的相同動作，

會使手腕越來越快地變成“滑鼠手”。

“滑鼠手”多見於女性， 發病率是男性的3倍。 其中以30歲至60歲者居多， 這是因為女性手腕管通常比男性小， 腕部正中神經容易受到壓迫。 對於“滑鼠手”來說， 早期症狀較輕的患者來說， 休息是最重要的治療手段， 必要時可用石膏板將手腕固定， 使其伸直;病情嚴重者， 則需要施行手術治療。 如果長期置之不理， 可能會導致神經受損、手掌發黑、肌肉壞死。

手腕處基本組織介紹

“滑鼠手”目前還沒有特效的治療方法， 只有休息靜養， 歐洲和美國有許多方法可以暫時“滑鼠手”的各種症狀， 但是沒有任何一種方法能夠有效緩解並根治滑鼠手， 更沒有專門針對滑鼠手的治療方法和儀器。