女人養顏護膚怎麼能少得了蜂蜜水?早晚一杯蜂蜜水對抗衰老、排毒都有顯著效果, 但是又傳言說晚上喝蜂蜜水不好, 這是真是假?蜂蜜水的功效無需置疑, 但蜂蜜水什麼時候喝好?
晚上喝蜂蜜水好嗎?喝蜂蜜水可以美容養顏、延緩衰老、增強抵抗力, 是簡單有效的養生方法。 但是, 晚上喝蜂蜜水好嗎?蜂蜜中含有的糖分會不會讓人變胖呢?有此疑問的就隨小編來看看吧。
蜂蜜的作用與功效
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品, 也是最常用的滋補品之一。 據分析, 含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,
晚上喝蜂蜜水的好處
好處:防止便秘, 滋養皮膚, 健康長壽。
中醫有句話:“朝朝鹽水, 晚晚蜜湯”。 說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水, 每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液, 而且有少許消炎作用, 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏, 並補充各種微量元素。 所以, 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝, 而早上起來喝淡鹽水。
當然, 也有的人大便艱難, 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了,
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶
由於牛奶含鉀多, 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明, 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用, 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用, 能調節心理, 消除緊張心理, 減輕壓力。 因此對女性是很有幫助的, 此外, 牛奶蜂蜜富含的B族維生素, 有舒緩安眠的作用。
蜜還有潤肌白膚的作用, 由於蜂蜜營養豐富而多樣化, 又易被人體吸收利用, 對於皮膚有滋潤作用, 尤其是冬季氣候乾燥時, 多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。 很多高級的化妝品, 是由蜂蜜提煉而成的, 可見它對皮膚有良好的保護作用。
晚上喝蜂蜜水好嗎
晚上喝蜂蜜水好嗎?專家建議最好不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。 因為如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水, 飲用後會使血糖快速提高, 夜裡細胞本來就缺水, 血液黏度相應較高, 再飲用蜂蜜水, 血液的黏稠度會更高, 不利於預防心腦血管的意外。 特別是中老年人、血脂異常者, 尤其不要在晚上喝蜂蜜水, 要解渴還是選用白開水更為適宜。
蜂蜜水什麼時候喝好
一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。 但對有胃腸道疾病的患者, 則應根據病情確定食用時間, 以利於發揮其醫療作用。 如在飯前一個半小時食用蜂蜜, 它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食,
因此, 胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者, 宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水, 不僅能抑制胃酸的分泌, 而且能使胃酸降低, 從而減少對胃粘膜的刺激, 有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者, 宜食用冷蜜水後立即進食。 神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜, 可以促進睡眠, 因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
結語:喝蜂蜜水的時間還是要因人而異, 一些身體抱恙或是與蜂蜜相克疾病的人還是要謹慎點喝蜂蜜水。