香蕉皮吃完別扔有小妙用

香蕉是冬天的時令水果， 並且具有很多作用。 不過， 你知道嗎？不同顏色的香蕉會有不同的作用哦。 而且， 香蕉皮也同樣具有你意想不到的作用。 下面為大家來具體介紹介紹吧。

3種顏色香蕉的功效

青皮香蕉：減肥。 日本某大學教授發現， 未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性澱粉”， 其升糖指數更低。 也就是說， 吃的香蕉越青， 攝入熱量就越低， 對控制體重越有利。

黃皮香蕉：美容。 皮膚不好想美容的人， 推薦吃表皮已黃透的香蕉， 這種顏色的香蕉已成熟， 含有更多的維生素B2和維生素B6， 對於防治皮膚問題有較好的作用。

日本東北大學大久保一良教授發現， 黃皮香蕉的抗氧化作用很強， 能有效去除人體裡的自由基， 從而起到美容效果。

褐皮香蕉：有助消化。 熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點或泛褐色， 研究顯示這種褐皮香蕉含有水果裡少見的磷脂質， 有抑制胃潰瘍的效果， 因而平時胃口不太好的人， 不妨吃點褐皮香蕉， 可幫助消化。

那麼， 香蕉皮的作用又是怎樣的呢？

香蕉皮的作用

治口腔潰瘍：香蕉皮曬乾後， 加上火炭母（又叫火炭毛）， 一起煲水， 加適量紅糖調味， 喝了可以治療口腔發炎、潰瘍， 另外還有通便的作用。

治療皮膚瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素， 它可以抑制細菌和真菌滋生。 實驗證明， 由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，

效果很好。 患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或搗成泥末， 或是煎水洗， 連用數日， 即可奏效。

淨化水中的重金屬：香蕉皮可以吸附水中的重金屬污染物。

最後， 要提醒大家的是香蕉不宜空腹吃哦。

香蕉不能空腹吃

空腹吃香蕉不利於健康， 因為空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗死。

專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉。 香蕉既是香糯可口的水果， 又可充當糧食。 香蕉含糖量高達20%。

其中果糖和葡萄糖之比為1∶1， 是補充糖類、消除疲勞的理想食物， 因而， 常被駕駛員用來充饑。

但香蕉中礦物質含量極為豐富， 尤其是含有大量的鉀元素， 每天只要吃上一隻香蕉， 就足以使體內的鉀保持正常水準。

在選購香蕉時不如就多關注一下香蕉的顏色吧。