近日， 市場上的香蕉供應量大增， 供過於求的現象使香蕉的價格大跌， 這也為我們大吃香蕉提供了契機。 但是， 要知道香蕉可不只是用來吃噢， 它的美容保健效用可是多種多樣， 甚至連香蕉皮都是寶噢!來看看香蕉有什麼好處？香蕉pk香蕉皮， 美容養生功效多！
“智慧之果”香蕉的養生功效
傳說， 佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧， 因而被譽為“智慧之果”。 而這種智慧之果不僅有利於降低膽固醇血清、治療高血壓、治療咳嗽及皮膚瘙癢症， 甚至對治療痔瘡及便血亦頗有療效。 另外， 香蕉還具有解酒，
1.補充營養素。
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質， 因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。 香蕉中含有相當多的鉀和鎂。 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
2.利消化， 助減肥。
由於香蕉的消化、吸收相當良好， 因此從小孩到老年人， 都能安心地食用， 並補給均衡的營養。 最近不吃早餐的人越來越多， 而一天的活力來源， 又是早餐， 因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉， 便成為最適合當早餐的食品了。 此外， 因為香蕉是低卡路里的食品， 就算是正在減肥的人， 也能毫不擔心的盡情食用。
3.潤腸通便。
從營養角度看， 香蕉是澱粉質豐富的有益水果， 從中醫學角度去分析， 香蕉味甘性寒， 最適合燥熱人士享用， 有助於清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 可治療便秘。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者， 都可生吃蕉肉， 但脾虛泄瀉者卻不宜。 身體燥熱者大可一日一香蕉，
4.降血壓。
近代醫學建議， 用香蕉可治高血壓， 因它含鉀量豐富， 可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用， 從而平衡鈉的不良作用， 進細胞及組織生長。
5.“快樂食品”。
最有趣的莫過於德國研究人員表示， 用香蕉可治抑鬱和情緒不安， 因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。 這主要由於香蕉在人體內能説明大腦製造一種化學成分——血清素， 這種物質能刺激神經系統， 給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號， 甚至還有鎮痛的效應。 因此， 香蕉又被稱為“快樂食品”。
香蕉皮變廢為寶 10個不為人知的養生功效
不要以為香蕉的精華都在果肉，
吃完就隨手丟了哦!既然香蕉的營養價值這麼豐富，
它的外衣——香蕉皮，
同樣有不少妙用噢!
1.蘭花的“最佳伴侶”：如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好，
也許香蕉皮可以幫上你的忙，
把香蕉皮埋在蘭花盆土下，
香蕉皮含有豐富的鎂，
硫磺，
磷，
鋅，
氨基酸等多種營養礦物質，
2.使皮膚滋潤光滑：面部乾燥的朋友，
可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，
晾10分鐘左右，
再用清水洗淨，
可使皮膚變得滋潤光滑。
3.治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，
其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，
加適量紅糖調味，
喝了可以治口腔發炎，
潰瘍(俗稱：燈盞氹);還有通便的作用。
4.醫治風火牙痛： 將香蕉皮洗淨，
加冰糖入鍋，
加適量水煎燉。
飲湯，
每日2次。
5.治痔瘡和便血：將兩條香蕉連皮放在火上烤，
然後趁熱吃，
可改善痔瘡及便血。
6.擦拭皮鞋、皮衣：香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發等，有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。
7.催熟：香蕉皮有催熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃等。
8.巧防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。
9.防治凍瘡：香蕉皮還能解決冬季皮膚因為乾燥而發生的皸裂，連續擦拭患處幾天後，可使皮膚滑潤起來。
10.治皮膚瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
小編力薦：香蕉與香蕉皮的神奇美容功效
將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡;而香蕉皮曬乾磨粉，還是不錯的美容佳品。以上都是關於香蕉抽象的飲食保健療效，而香蕉對與夏日的各位MM來說，美容養生才是硬道理——
潤膚香蕉面膜
功效：讓香蕉的油分與維生素成分滲入皮膚內，有效地深層滋潤肌膚，是極度幹性皮膚的保養妙品。
材料：香蕉半條、橄欖油3滴。
做法：半條香蕉連皮切片打成泥狀，加入橄欖油，調製成面膜，約敷15分鐘後洗淨即可。
滋潤抗皺面膜
功效：可滋潤幹性皮膚，保護肌膚對抗皺紋，並抑制黑色素形成，讓肌膚容光煥發。
材料：香蕉半條、鮮奶適量、蜂蜜1匙、粉2匙。
做法：香蕉連皮切段、搗碎，加入鮮奶、珍珠粉和蜂蜜攪拌至糊狀，塗在臉上約5~10分鐘後洗淨即可。
光鮮皮膚的香蕉鮮桃奶
材料：香蕉半根，鮮桃1個，鮮奶100毫升，糖適量。製作：將香蕉去皮，並切成數段;將鮮桃洗淨、削皮，並去核，切成小塊;將切好的水果放進攪拌機內攪拌約40秒;將果汁倒入杯中，加入糖和鮮奶，攪拌均勻即可。
營養提示：這款飲品的營養極高，鮮桃、鮮奶不僅是補水佳品，而且其中所含的維生素、鈣質、礦物質都很豐富，對寶寶的健康和皮膚非常有益
6.擦拭皮鞋、皮衣：香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發等，有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。
7.催熟：香蕉皮有催熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃等。
8.巧防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。
9.防治凍瘡：香蕉皮還能解決冬季皮膚因為乾燥而發生的皸裂，連續擦拭患處幾天後，可使皮膚滑潤起來。
10.治皮膚瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
小編力薦：香蕉與香蕉皮的神奇美容功效
將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡;而香蕉皮曬乾磨粉，還是不錯的美容佳品。以上都是關於香蕉抽象的飲食保健療效，而香蕉對與夏日的各位MM來說，美容養生才是硬道理——
潤膚香蕉面膜
功效：讓香蕉的油分與維生素成分滲入皮膚內，有效地深層滋潤肌膚，是極度幹性皮膚的保養妙品。
材料：香蕉半條、橄欖油3滴。
做法：半條香蕉連皮切片打成泥狀，加入橄欖油，調製成面膜，約敷15分鐘後洗淨即可。
滋潤抗皺面膜
功效：可滋潤幹性皮膚，保護肌膚對抗皺紋，並抑制黑色素形成，讓肌膚容光煥發。
材料：香蕉半條、鮮奶適量、蜂蜜1匙、粉2匙。
做法：香蕉連皮切段、搗碎，加入鮮奶、珍珠粉和蜂蜜攪拌至糊狀，塗在臉上約5~10分鐘後洗淨即可。
光鮮皮膚的香蕉鮮桃奶
材料：香蕉半根，鮮桃1個，鮮奶100毫升，糖適量。製作：將香蕉去皮，並切成數段;將鮮桃洗淨、削皮，並去核，切成小塊;將切好的水果放進攪拌機內攪拌約40秒;將果汁倒入杯中，加入糖和鮮奶，攪拌均勻即可。
營養提示：這款飲品的營養極高，鮮桃、鮮奶不僅是補水佳品，而且其中所含的維生素、鈣質、礦物質都很豐富，對寶寶的健康和皮膚非常有益