心理壓力過大會致眼睛過勞死

案例：男子視力衰退疑為壓力大所致

一名33歲的臺灣男子在起床後， 發現視力嚴重衰退， 即使戴上眼鏡、鼻子貼著報紙， 報上鬥大新聞標題也看不清。 他擔心是“眼球中風”， 經醫師確診是“右眼過勞死”， 病因是心理壓力過大。

從事文書處理業的該名男子表示， 上周日休假在家， 傍晚臨時接到主管來電要求在家加班， 趕緊打開計算機工作。 十點關機後， 發現眼前一片模糊， 但他不以為意， 心想只要休息一晚， 隔天情況就會好轉。 但一早男子起床後， 發現眼睛不對勁， 打開電視看晨間新聞時， 字幕與畫面都看不清楚;報紙都已貼住鼻子，

鬥大標題仍糊成一片。 被診斷為“眼睛過勞死”讓這位男子不解。

“眼睛過勞死”的病狀是眼球內“脈絡膜”血管破裂， 血水滲過視網膜， 造成黃斑部附近“淹水”， 視覺影像糊成一片。 專家表示， “心理壓力過大”是最可能導致眼球血管破裂的原因。

上班族最易“眼睛過勞死”

專家表示， 這種“過勞”並不一定是身體機能上的“過勞”。 臨床發現， “眼睛過勞死”與身體是否疲憊較無關係， “壓力”才是主因， 即使躺下休息， 心理壓力仍然存在。 記者、工程師、上班族是最可能發生“眼睛過勞死”的族群， 患者呈年輕化趨勢。

如今社會， 青少年患近視的情況越來越多， 近視人群呈現出爆炸式 的增長。 但是， 大家對於近視的知識瞭解的卻並不足夠，

很多人都認為患了近視， 只要戴上眼鏡就沒事了。 其實， 要避免近視度數的進一步加深， 還要做好一些日常的保健工作， 接下來， 我們將會為大家介紹一些行之有效的預防近視加深的方法。

預防眼睛疲勞的方法

一、佩戴合適的近視眼鏡。

驗光配鏡是青少年近視眼患者最安全、最有效、最簡單易行的方法之一， 但是首先必須到正規、專業的醫院進行眼科檢查， 排出其他疾病所致視力下降， 進行散瞳驗光， 明確近視度數， 然後再根據醫院出具的診斷說明前往正規、專業的眼鏡店購買合適的近視眼鏡。

二、適當參加體育活動。

青少年要做好眼保健操、早操、課間操， 多參加課外活動， 下課時多霧視遠方遠的綠色景物，

可以放鬆眼睛的調節， 緩解近視的加深。 但高度近視患者應避免劇烈運動， 以防併發視網膜剝離。

三、注意合理用眼。

青少年必須養成良好坐姿， 做作業時注意保持眼書距離， 每工作1小時休息(視遠)10分鐘， 防止眼肌過度疲勞， 做作業時光線不能太強， 也不能太弱， 儘量減少異常視覺刺激;不要躺著、歪著頭看書;不要在暗弱的光線下看書;不要乘車時看書;不要在直射的陽光下看書;不要走路看書;不要長時間看電視、上網、玩遊戲。

四、注意飲食衛生。

青少年得了近視後， 要注意多補充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素， 比如多吃新鮮蔬菜、水果、番茄、雞蛋、新鮮魚及動物肝臟等， 注意控制糖果等高糖食品的攝入。

以上就是關於如何防止近視加深的一些簡單有效的方法。

青少年要保護好自己的視力， 防治視力進一步加深， 家人也要為進行合理的安排， 做好日常保健， 避免近視加深給其帶來危害。