很多人選到了對自己腳非常不利的鞋子， 那麼下來就會發現自己的腳會出現一種疼痛的現象， 鞋子穿上了如果腳疼的話， 那麼很多人就不會再穿了， 因為腳非常的不舒服， 而鞋子不合腳的話穿起來疼就必須要查看是不是自己腳的尺碼， 不合腳的話就一定要換成適合自己的鞋子， 那麼鞋子穿著腳疼到底該怎麼辦呢?
1、尋覓一雙盡可能適合你足型相符的高跟鞋。 很多穿高跟鞋的所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。 在鞋幫的內側應該預留足夠的空間， 高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。
2、全鞋內底面都應該放置鞋墊， 可以幫助疼痛的緩解。 如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話， 應該在蹠骨的位置放矽樹脂的鞋墊。 這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子， 承擔的工作是提供良好的緩衝， 吸收地面對足底的震盪衝擊力。 作為足底脂肪丟失的替代物。
3、穿厚的鞋跟是為了穩定， 厚些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力， 通過分散體重在足底上的壓力分配， 是壓力更均衡。 交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題。
4、關注高跟鞋的斜坡或傾斜的角度。
如果鞋子穿著腳疼的話， 那麼先試試這樣的解決方法， 讓自己的腳變得輕鬆， 變得更舒服， 選擇鞋子的時候就不要貪圖便宜， 給自己選擇一些硬硬的鞋子， 很多便宜鞋子穿上之後腳都會非常的不舒服， 穿一些廉價的鞋子也會影響到腳步的發育， 所以說大家挑選鞋子最好是選擇軟一點的鞋子。
