番茄
夏天番茄是經常見到的食物， 無論是做菜還是生吃都非常美味， 而且番茄富含眾多營養元素， 吃完對身體也很好。 可是要記住， 番茄再好， 也不能空腹吃。
番茄中含有大量的果膠和單寧酸等成分， 這些物質進入腸胃會與胃酸結合形成難以溶解的凝膠塊， 不但不容易被消化， 而且很難排出， 容易引起噁心、嘔吐現象， 嚴重傷害腸胃， 所以番茄應該在飯後食用為好。
香蕉
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便。 是我們生活中經常是的水果之一。 但不知道從誰開始流傳， 說香蕉吃完後既可以頂餓又不會發胖，
肚子餓得時候， 因為是空腹， 腸胃裡基本上沒有什麼食物供消化， 這個時候吃香蕉， 就會加快腸胃運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 造成胸悶現象， 嚴重的會導致心肌梗塞!而且香蕉富含對心臟有影響的鎂元素， 空腹吃香蕉還會對心血管產生抑制作用， 對身體健康很不利。
西瓜
現在天氣炎熱， 很多人會有食欲不振， 然後就會在該吃飯的時候不吃飯， 選擇買個西瓜來充饑， 認為西瓜好吃， 而且解暑， 吃多了還不會發胖， 還可以頂餓， 於是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果。 可是空腹吃西瓜真的會有上述所說的功效嗎?
雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品， 不過西瓜終究還是屬於“寒性食物”， 吃多了會對腸胃造成傷害， 很多人在夏季吃那麼多西瓜結果導致腹瀉、腹痛， 而且西瓜含有大量水， 吃多的話就會稀釋胃裡的胃酸， 使消化不良、食欲不振的現象更加嚴重。
