海馬有補腎的功效， 但是其主要針對的是腎陽虛的人群。 有此類症狀的人， 可用海馬入膳補腎。 下面就推薦幾款海馬藥膳， 以饗大家。
海馬也稱水馬， 馬頭魚。 從古至今備受人們的青睞， 男性更是對其情有獨鍾， 是種經濟價值很高的名貴中藥。
海馬味甘、性溫， 歸肝、腎經， 具有補腎壯陽， 調氣活血的功效。 常用于治療腎陽虛所導致的腰膝酸軟， 陽痿， 尿頻等狀況。 故凡腎陽不足之人， 皆宜食之。
海馬補腎四款食療方
海馬童子雞
原料：童子雞1只， 海馬lOg， 蝦仁lOOg， 料酒、鹽、味精、蔥、薑等各適量。
制法：童子雞去毛及內臟， 將雞放入蒸缽內，
功效：補精益氣， 溫中壯陽。 適用于氣虛， 陽虛， 體質虛弱， 乏力怕冷等。
備註：海馬性味甘， 溫， 有補腎壯陽， 調氣活血之功， 蝦肉補腎壯陽， 童子雞益氣補精。 三味配伍， 不僅肉質細嫩而鮮美， 氣味芳香， 營養豐富， 而且有較好的溫腎壯陽補虛的功效， 是腎陽虛， 體質虛弱者調補佳品。
核桃瘦肉海馬湯
原料：核桃45g， 海馬20g， 豬瘦肉400g， 紅棗4個， 生薑3片， 鹽， 生油適量。
制法：核桃去殼， 衣， 紅棗去核， 均洗乾淨， 稍浸泡；海馬洗乾淨， 溫水稍浸泡；豬瘦肉洗乾淨， 整塊不用刀切， 接下來一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水約10碗， 大火煲沸後， 改小火煲約2個小時， 調入適量的鹽與生油即可。
功效：補腎壯陽， 調理血氣。
人參海馬粉
原料：人參、海馬、小茴香各等分。
制法：其研細末， 加鹽少許。 每次1g， 溫水送下。
功效：本方以人參、海馬補元氣、壯腎陽， 小茴香溫腎。 用於腎陽虛、元氣不足， 腰酸， 少氣乏力。
海馬酒
原料：蛤蚧1對， 海馬， 鹿茸各10g， 丹參15g， 五味子， 淫羊藿各30g， 枸杞子50g， 白酒2500ml。
制法：把上述藥材浸入白酒中， 密封浸30日後飲用。 睡覺前飲用30ml， 兩個月為一個療程。
功效：助陽補腎。
海馬的食用禁忌
1、陰虛內熱、外感、脾胃虛弱者不宜用。
2、不能與寒涼食物同食
海馬本性寒涼， 最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用， 比如空心菜、黃瓜等蔬菜， 飯後也不應該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品， 還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，
3、不能與啤酒、紅葡萄酒同食
食用海馬飲用大量啤酒， 會產生過多的尿酸， 從而引發痛風。 尿酸過多， 會沉積在關節或軟組織中， 從而引起關節和軟組織發炎。
腎陽虛的人， 可以試試看上面的海馬食療方哦。
