隨著社會快節奏的發展， 又來越多的人變得肥胖， 過於肥胖讓你自卑不已？嘗試一切減肥方法都沒有效果？那麼試試以下小編為你推薦的中醫減肥方法吧， 用中醫調理飲食的方法， 讓你輕鬆吃著瘦。
痰濕型肥胖多因飲食失調、食欲旺盛、喜歡吃肥、甜的食物， 口味又重， 而導致脾失健適、痰濕內生。 表現在外即形體肥胖， 多痰， 胸悶、肢體沉重、疲倦乏力等。 痰濕型肥胖應多吃化痰利濕的食物， 忌吃油膩黏糯食物。 中醫師認為， 肥胖症的防治主要包括3方面， 即飲食、運動和藥物治療， 其中以飲食調理最為重要。
當然， 絕對忌吃高脂肪、高糖類的高熱量飲食， 各種動物性脂肪如豬油、牛油、肥肉之類， 避免吃鹽或過鹹的食物。 特別是晚上或睡前忌吃甜點， 吃飽後也不可立即睡覺。 另外， 還要忌喝咖啡或酒， 因為咖啡會刺激胃酸分泌引起食欲增加， 而酒精熱量很高， 每ml純酒精有近7卡熱量。
氣虛型肥胖是由於飲食無節制、脾胃受損、勞倦傷氣。 表現在外為肥胖、少氣懶言、面浮虛腫、神色疲勞、常愛窩在沙發或床上， 食欲不振或畏冷怕風， 腹脹腹瀉等。 氣虛型應多吃有補氣健脾作用的物品， 忌吃耗氣壅滯食物。
