中醫針灸有許多的功效， 近幾年許多愛美女性利用針灸減肥， 那麼大家對於針灸減肥瞭解多少呢?大家知道針灸減肥前需要瞭解什麼嗎?中醫針灸減肥食譜是什麼呢?想用針灸減肥的女性， 跟著小編一起來瞭解一下吧!
中醫針灸
減肥治許多人關注的問題， 也是女性一輩子的奮鬥目標， 尤其是在陽春三月， 最好就是採取及時的減肥措施， 這樣才能幫助您儘快的實現完美的身材。 隨著中醫的逐漸發展， 進行針灸減肥的方法， 也逐漸地被人們熟知。 那麼， 針灸減肥需要注意哪些呢?
針灸減肥前必知的要點一
減肥有許多的禁忌問題， 我們在減肥之前一定要瞭解相關的減肥禁忌和要求。 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現， 針灸局部減肥效果很好， 但要與整體減肥同步進行， 才能取得更加明顯的效果。
針灸減肥前必知的要點二
無論是什麼樣的減肥方法都需要堅持， 針灸減肥也是一樣， 在生活中就要注意長期的堅持， 不要放棄減肥治療。 針灸減肥治療期間不要間斷， 有條件者最好每日1次， 最少堅持3個療程， 才能取得較好的遠期療效。 肥胖重症者， 應以3個療程為1階段， 每1階段間隔1～3個月， 不要連續治療時間過長。 治療時間以在春夏季節進行為佳。
針灸減肥前必知的要點三
減肥不僅僅是依賴於針灸的， 您在生活中您也還是要注意一些健康的飲食措施。
針灸減肥前必知的要點四
面對生活中的減肥措施， 就要有針對性的選擇， 這樣才能增加減肥的最佳效果。 針灸減肥最合適的年齡是在20～40歲之間， 但也存在個體差異。 客觀地說， 有些人用針灸減肥的方法效果不明顯， 對於有效的人來說， 針灸減肥也是一個漸進的過程。 如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕， 那是不現實的。
針灸減肥前必知的要點五
根據肥胖症患者的具體情況，
針灸減肥前必知的要點六
減肥是需要長期的堅持的， 尤其是進行堅持的訓練， 不然也不會有好的減肥效果。 減肥過程中會出現暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期， 前者最多不超過1個療程， 這種情況可按原計劃繼續進行。 若見於減肥後期體重接近正常時， 這一時期的治療有鞏固療效的意義。 後者常見於減肥物件並不胖(或超重但無脂肪的堆積)， 或患者對針刺產生耐受， 則可採取改變刺激方法或選擇更好穴位、調整療程等方法。
針灸減肥前必知的要點七
發生針灸減肥的過程中， 其實也是存在很多的須知的， 尤其是一些不健康的反應情況。
減肥就是要注意方法的， 尤其是選擇中醫的減肥。 中醫講究的是對症醫治， 因此， 您在生活中最好就是了解自己的身體情況， 進行專業的減肥， 這樣才能有健康的減肥功效。 另外， 小編建議您在生活中多瞭解中醫常識， 多多關注中醫減肥。
與針灸減肥最搭的食譜
如今針灸減肥是大家比較親睞的減肥方法之一。
針灸減肥食譜一
早餐：豆腐腦一份， 水煮雞蛋一個， 泡菜或蘿蔔乾100g。
午餐：蘑菇燜兔肉300g， 炒豇豆300克， 或炒蓮白300g， 豆腐湯一份， 或冬瓜湯一份。
晚餐：水煮蝦100g， 韭菜炒豆干200g， 涼拌胡蘿蔔100g， 或涼拌綠豆芽菜100g， 紫菜湯一份， 飯後生食番茄100g。
針灸減肥食譜二
早餐：鮮牛奶250g， 三個鵪鶉蛋， 涼拌黃瓜200g。
午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿蔔燒牛肉200g， 炒黃豆芽300g， 豌豆湯一份， 涼拌油菜一份。
晚餐：鹵兔肉250g， 炒菠菜或其它應季青菜300g， 涼拌蘿蔔絲100g， 或拌芹菜100g， 飯後水果草莓250g。
針灸減肥食譜三
早餐：水煮雞蛋1個， 加新鮮豆漿300ml， 或者加鮮牛奶250ml.。
午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。
晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯後一小時後生食番茄100g，或生食胡蘿蔔、黃瓜100g。
針灸減肥的四大好處
你還在為身材煩惱嗎?你找到適合自己的減肥方法了嗎?針灸減肥是眾多減肥方法中的一種，其是通過中醫針灸方法，刺激身體的穴位，達到調整機體內分泌的作用，從而實現減肥。中醫針灸減肥因其無痛、沒有副作用等受到很多白領女性的青睞!下面小編就介紹下針灸減肥的四大好處。
1、自然方法安全可靠
在美容要求人群中，經整形者只是一部分，而大部分的美容問題需要通過中醫的藥療，食療，針灸來解決，因這些傳統的療法皆為調動人體的正氣，促進新陳代謝。故相對安全，毒副作用小。這也就是當今在人們普遍對於化學合成品的安全性心存疑懼時，中醫美容療法受青睞原因。
2、注意整體效果持久
中醫減肥注重臟腑代謝功能的調整，不是單純用“瀉下”或是“饑餓”的方法。不會出現因減肥而導致的厭食症，消瘦症，腸功能紊亂症，及月經失調等病症。
3、辨證為先因人而異
中醫減肥不是採用千人一法及千人一方的治療方法，而是在辯明肝胃積熱，脾虛濕阻，脾腎兩虛及肝腎陰虛的情況下再進行治療。故不會出現“實者更實，虛者更虛”的減肥弊端。
4、以動為要動中求實
中醫美容，減肥都非常注意氣血的暢達，臟腑功能的平衡，在氣血的流通與臟腑陰陽平衡中求得健美，故不會由於減肥而出現氣血虛衰，面容焦悴無華之症。更不會出現經常見到的因服用減肥藥而致貧血、月經不調，失眠，記憶力減退，脫髮等不良現象。
結語：上面給大家介紹的關於中醫針灸減肥的相關內容，希望大家能多瞭解。今天的主要的目的就是希望大家能對中醫針灸減肥能有個清晰的認識，針灸減肥一定要記得堅持哦，希望這些知識能幫助到大家哦!最後，祝願大家身體健康，萬事如意哦!
午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。
晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯後一小時後生食番茄100g，或生食胡蘿蔔、黃瓜100g。
針灸減肥的四大好處
你還在為身材煩惱嗎?你找到適合自己的減肥方法了嗎?針灸減肥是眾多減肥方法中的一種，其是通過中醫針灸方法，刺激身體的穴位，達到調整機體內分泌的作用，從而實現減肥。中醫針灸減肥因其無痛、沒有副作用等受到很多白領女性的青睞!下面小編就介紹下針灸減肥的四大好處。
1、自然方法安全可靠
在美容要求人群中，經整形者只是一部分，而大部分的美容問題需要通過中醫的藥療，食療，針灸來解決，因這些傳統的療法皆為調動人體的正氣，促進新陳代謝。故相對安全，毒副作用小。這也就是當今在人們普遍對於化學合成品的安全性心存疑懼時，中醫美容療法受青睞原因。
2、注意整體效果持久
中醫減肥注重臟腑代謝功能的調整，不是單純用“瀉下”或是“饑餓”的方法。不會出現因減肥而導致的厭食症，消瘦症，腸功能紊亂症，及月經失調等病症。
3、辨證為先因人而異
中醫減肥不是採用千人一法及千人一方的治療方法，而是在辯明肝胃積熱，脾虛濕阻，脾腎兩虛及肝腎陰虛的情況下再進行治療。故不會出現“實者更實，虛者更虛”的減肥弊端。
4、以動為要動中求實
中醫美容，減肥都非常注意氣血的暢達，臟腑功能的平衡，在氣血的流通與臟腑陰陽平衡中求得健美，故不會由於減肥而出現氣血虛衰，面容焦悴無華之症。更不會出現經常見到的因服用減肥藥而致貧血、月經不調，失眠，記憶力減退，脫髮等不良現象。
結語：上面給大家介紹的關於中醫針灸減肥的相關內容，希望大家能多瞭解。今天的主要的目的就是希望大家能對中醫針灸減肥能有個清晰的認識，針灸減肥一定要記得堅持哦，希望這些知識能幫助到大家哦!最後，祝願大家身體健康，萬事如意哦!
