當一個人的壓力比較大的時候, 這個人往往會變得無精打采, 好像瞬間老了好幾歲。 在我們的認識中, 壓力會讓人變得顯老, 就是看起來不在活潑、有精神。 然而, 事實卻也的確如此。 根據美國的一項最新研究證明, 心理壓力真的會讓人加速衰老, 而且一老就可能達到十幾年。
據美國國家科學院的院刊報導, 加利福尼亞大學三藩市分校的研究人員埃麗莎·埃培爾領導的一個小組已經觀察到了心理壓力對細胞的影響。
要解釋壓力與細胞之間的關係, 先得從人體細胞“分子鐘”說起。 每一個染色體的頂端,
為了研究心理壓力對細胞衰老的作用, 埃培爾和同事們觀察了58位母親的白血球細胞的染色體端粒。 在這些母親中, 2/3的人的子女都患有慢性病,
在兩個對照組(壓力大和壓力小)中, 受試者的染色體狀況沒有太多的不同。 然而, 兩組中心理壓力最大的婦女, 其端粒也最短。 更為重要的是, 在這些人身上, 壓力對細胞的影響是如此明顯, 相當於加速了9—17年的細胞老化。
對於這一發現, 埃培爾表示並不感到意外。 她說:“如果我們感到壓力, 就應該認真對待, 因為它可能會影響到我們體內的細胞。 ”在研究中, 埃培爾還發現, 對那些照顧病兒時間最長的母親來說, 無論她們自己感覺到的壓力是大是小, 她們的染色體端粒都會比較短。 “她們照顧病人的時間越長, 對自身健康的影響也就越大”。
埃培爾最後表示,
看了上面的介紹, 我們都會在心中默默的捏一把汗吧。 這些年, 自己已經老了多少歲了。 是的, 壓力的確可以讓自己變衰老, 怎麼辦呢?必須養成好的生活習慣, 在工作中懂得為自己減壓, 不要讓壓力把自己壓趴下。