包粽子的材料有哪些

又快到端午節了， 各大超市現在都有大堆的粽子， 但要找到可心可口的到真不是件容易的事情。 相信很多朋友都想自己包粽子， 但不怎麼清楚包粽子的材料， 下面就來看看包粽子的材料有哪些?

俗話說得好“巧婦難為無米之炊”， 所以， 想要包粽子， 必須要準備好所有的材料。 其中包括：

粽子葉：箬竹葉、或者冬葉、或者芭蕉葉。

包紮的繩子：芭蕉樹皮、或者水草、或者棉線。

餡料：糯米、紅豆、豬肉、花生仁， 還可以更多， 如紅棗、芝麻、板栗、香菇、火腿等等。

輔料：五香粉、食鹽、食用油、醬油、白糖等。

健康小貼士

包粽子時不妨考慮以燕麥、糙米、玄米粒取代部分傳統糯米。

醫師建議， 在吃完粽子， 稍休息後， 起來散散步， 或是用手以右下左上的方式， 輕輕摩擦肚皮， 可以增加腹部氣血循環， 也可以促進腸胃蠕動。 同時建議增加運動量， 畢竟吃下去的熱量， 透過熱量消耗， 才能減少發胖的機會。