飲水“沖洗”膀胱、清潔肛門由前至後和多喝紅梅、藍莓汁可以有效地預防尿道炎的發生， 以下是預防尿道炎的五大要訣：
1．飲水‘沖洗’膀胱：謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料， 尤其是熱天易出汗， 水分會大量流失， 所以要時常飲水， 不但有助稀釋尿液的濃渡， 同時亦可“沖洗”膀胱， 以便身體可以將尿道內的細菌排出體外。 平日需要小解時亦不宜強忍， 這樣有助沖洗尿道， 減少細菌在尿道中繁殖的機會。
2．清潔肛門由前至後：由於肛門附近難免有細菌， 所以每當如廁後， 清潔肛門時便應從尿道口抹向肛門（由前抹向後），
3．多飲紅莓、藍莓汁：醫學界研究發現， 某些果汁中所含的果糖及單寧酸有助對抗細菌如大腸桿菌。 而紅莓汁（Cranberryjuice）及藍莓汁（Blueberryjuice）含有果糖及濃縮的單寧酸， 可有效防止細菌附膀胱及尿道內壁上， 有助減少感染尿道發炎的機會。
不過正在服食某些藥物的人士， 宜先請教自己的醫生看看可否多飲用這些果汁， 以免造成不必要的麻煩。
4．選擇棉質內褲：避免穿緊身褲及內褲， 選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持外☆禁☆陰清潔乾爽， 減低細菌生長的機會。 某些人士可能會對有香味的衛生用品如衛生巾、廁紙等敏感而可能引致發炎， 故少用為妙。
5．及早察覺速求醫：當你察覺尿道炎的病症時，
