馬上就要立夏了， 春天過去後， 天氣就要變得暖和起來。 那麼， 對於注意季節養生的人來講， 要如何利用立夏這個特殊的時節進行食療性的養生呢?今天， 一起來分享的就是這方面的經驗。
苦瓜降火
夏天氣溫上升， 乾燥， 容易使人上火， 尤其現代人更喜歡吃辛辣的食物， 所以， 夏天的時候， 要避免上火， 那就得從降火方面來進行食物養生。 而大家都知道苦瓜會降火， 尤其是越苦的苦瓜， 降火的效果越好。 因此， 建議大家夏天想要養生就多吃些苦瓜。
草莓解毒
對於夏天來講， 因為有太多的食物和其他的植物的成長，
萵苣通氣
夏天的時候， 因為天熱， 易存氣。 對於這方面的人來講， 多吃一些萵苣是最好不過的了。 因為我們都知道， 萵苣具有促進腸壁時運， 通利消化道， 治療便秘的功效。 所以， 在夏天的時候， 如果覺得不通氣或者是不通便的時候， 吃萵苣是不錯的選擇。
蓮子養心
夏天的時候， 因為天熱， 易給心臟造成很大的壓力， 所以， 在夏天的時候， 我們尤其要注意對於心臟的保護和保養。 所以， 夏天的時候， 要多吃一些養心的食物， 例如蓮子。 蓮子在古代作品裡常出現， 是用來養心安神的。
章魚補血
夏天天熱， 易昏， 容易導致血液供應不暢。 這個時候也要注意多補血。 因此， 多吃一些補血的食物是好了。 章魚就是不錯的選擇。 可是多吃章魚。 例如， 可以通過網上購買一些， 來吃， 內陸的地方的人尤其如此。
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夏天的時候， 因為天熱， 選擇吃的食物過多， 所以會導致一些食物堆積在腸道而不能消食。 這個時候， 多建議吃一些清腸的食物， 例如豆類， 尤其是以豌豆最好。 它能夠有促進大腸蠕動的功能， 讓腸的功能變得高效率。
鴨蛋補鈣
大家要知道， 夏天的時候有一個說法叫補夏， 那就是得吃鴨蛋。 這樣， 不僅能讓人不至於失去體力， 而且也會讓人更覺得精神充沛和有力。 所以， 對於想要得到體力的人來講， 吃鴨蛋很好， 而且鴨蛋是在夏天超好補鈣的食物哦。
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