寶寶在冬天要如何吃水果呢？有些水果比較涼， 家長會擔心孩子在冬天吃會影響到健康。 其實， 只要在冬天吃水果的方法正確不僅不會影響到健康， 還會好處多多哦。 下面就來為大家具體介紹一下吧。
寶寶冬天吃水果的講究
體質有講究：為寶寶選擇水果要根據寶寶的體質來決定。 一般體質偏熱容易便秘的寶寶， 梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火；如果寶寶缺乏維生素a、維生素c， 就多吃杏、甜瓜及柑橘；如果寶寶拉肚子， 可以用蘋果澀腸止瀉；寶寶咳嗽、感冒了， 就用梨水加冰糖燉水喝，
食用有講究：每天不要超過三種水果。 水果雖然好， 給寶寶吃也要適度， 每天給寶寶吃的水果不要超過三種， 並且控制量。 因為一些水果中含糖量太高， 多吃會使寶寶食欲不振， 還會影響消化功能和其他營養素的攝取。
時段有講究：無論飯前還是飯後， 吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上， 或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。 因為寶寶的胃容量還比較小， 快吃飯時候吃水果會佔據一定空間， 影響正餐的營養素的攝入；飯後立刻吃水果， 其中的單糖物質容易堵在胃中， 很容易形成胃脹氣， 還可能引起便秘。
吃法有講究：對於胃腸道消化功能不是很好的寶寶， 冬天最好把水果加熱後再給寶寶吃，
除此之外， 給孩子吃水果還要注意什麼呢？
寶寶冬天吃水果的注意事項
寶寶吃水果並非“多多益善”。 冬天比較寒冷， 有的寶寶不喜歡吃水果， 媽媽不能完全寵著孩子。 很多應季水果對寶寶的身體都有好處， 媽媽要合理選擇時間， 為自己的寶寶挑選適宜的水果種類， 才更有利於孩子健康成長。
每天不要超過三種水果。 水果雖然好， 但給寶寶吃也要適度， 每天給寶寶吃的水果不要超過三種， 並且控制量。 建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克， 並可根據寶寶的年齡大小及消化能力， 把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。
還需要提醒家長的是孩子不喜歡吃蔬菜，
寶寶不愛吃蔬菜不能用水果代替
蔬菜和水果一比， 無論是口感還是口味遠不及水果， 因為水果中含有果糖， 所以有好吃的甜味， 而且， 果肉細膩又含有汁水， 還容易於消化吸收。 因此， 有些媽咪在不 愛吃蔬菜時， 經常就讓他多吃點水果， 認為這樣可以彌補不吃蔬菜而對身體造成的損失。 然而， 這種水果與蔬菜互代的做法並不科學。
首先， 如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜， 勢必水果的攝入量就會增大， 因而導致身體攝入過量的果糖。 而體內果糖太多時， 不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素， 影響骨骼 的發育造成身材矮小， 而且還會使寶寶經常有飽腹感， 結果導致食降。
寶寶冬天吃水果， 一定要多講究才行。
