到了冬季， 有些媽媽會發現寶寶不喜歡吃飯了， 其實那不是寶寶厭食的情況， 往往可能會是得了冬季積食症。 積食不是小問題， 它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔， 還可能給這些臟器帶來疾病。 所以媽媽們要注意。 寶寶積食怎麼辦？下面給媽媽介紹幾款食療方， 讓寶寶冬季不積食。
俗話說：“要想小兒安， 三分饑和寒”， 意思是說要想小兒不生病， 就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。 無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多， 否則不但不能使孩子健康， 反而會造成孩子“積食”， 給小兒的身體帶來不同程度的損害。
小貼士：檢測寶寶是否積食
積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。 如果家長發現孩子有如下的情況， 就要注意是積食問題了， 最好及時調整孩子的飲食， 進行治療。
1、寶寶在睡眠中身子不停翻動， 有時還會咬咬牙。 所謂食不好， 睡不安。
2、寶寶最近大開的胃口又縮小了， 食欲明顯不振。
3、寶寶常說自己說肚子脹， 肚子疼。
4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青。 舌苔白且厚。 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
治療寶寶積食食療方：
1、糖炒山楂
功效：清肺、消食。 尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量（如寶寶有發熱的症狀， 可改用白糖或冰糖）， 入鍋用小火炒化（為防炒焦， 可加少量水），
2、三鮮消滯飲
功效：健脾行氣， 開胃消滯。 適用于小兒積滯。
做法：鮮山楂20克， 鮮蘿蔔30克， 鮮青橘皮6克， 冰糖適量。 將山楂、蘿蔔、青橘皮洗淨切絲， 加水適量， 用旺火煮開後改用文火煮30分鐘， 棄渣取汁， 加入冰糖煮沸即成。 1日3次， 每次20～30毫升， 連飲3日。
3、山楂湯
功效：消食、化積、和胃， 適用於肉積傷食。
做法：山楂洗淨取適量切成小塊， 放入燉鍋中小火煮3-4小時， 煮出湯色後， 用乾淨紗布過濾果塊和雜質， 根據寶寶的口味， 稀釋或者加糖， 讓寶寶當成水喝。 有時如果沒有買到新鮮山楂， 就買些未加工過山楂幹代替， 用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水， 讓寶寶服用。
小貼士：山楂味酸、甘，
4、山藥米粥
功效：調補脾胃， 滋陰養液。 運用于小兒積食不消， 吃飯不香， 體重減輕， 面黃肌瘦。
做法：取幹山藥片100克， 大米或小黃米（粟米）100克， 白糖適量。 將大米淘洗乾淨， 與山藥片一起碾碎， 入鍋， 加水適量， 熬成粥。
小貼士：如果去藥店買幹山藥不方便， 可以在超市里購入新鮮山藥。 除了熬粥， 山藥還可以炒著吃， 味道粘滑， 但效果也是不錯的。
5、白蘿蔔粥
功能：開胸順氣， 健胃。 對小兒消化不良， 腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個， 大米50克， 糖適量。 把白蘿蔔、大米分別洗淨。 蘿蔔切片， 先煮30分鐘，
小貼士：白蘿蔔是清涼敗火的食物， 放了紅糖， 味道更讓寶寶喜歡。
6、麥芽水
功效：麥芽煎劑可用於湯圓傷食及麵食傷食。
做法：炒麥芽30克， 用炒麥芽煮水飲服。
小貼士：麥芽味甘， 性微溫， 功能消食、和胃。 現代研究證明， 麥芽對胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進作用， 故能助消化。 另外， 麥芽含澱粉酶、轉化糖酶、蛋白分解酶， 這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、食積等。
7、橘皮生薑茶
功效：用於傷食者的消食。
做法：鮮橘皮20克， 生薑10克， 白糖適量。 鮮橘皮切成細絲， 生薑切成碎末， 加白糖適量， 用沸水沖泡， 每日早、中、晚各飲1次。
小貼士：橘皮芳香健脾， 驅風下氣，
8、鮮芹蘋果汁
功效：如果吃的油膩食物較多， 喝杯纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。
做法：鮮芹菜250克， 蘋果1-2個。 將鮮芹菜放入沸水中燙兩分鐘， 切碎與青蘋果榨汁， 每次1杯， 每日2次。
小貼士：芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。 同時， 芹菜還含有揮發性的芳香油， 香味誘人， 對增進食欲， 幫助消化、吸收都大有好處。 另外， 解油膩還可以吃柳丁、柚子等酸味水果。
9、紅蘿蔔茶
功效：行氣消食。 適用于小兒積滯， 積食不化、腹脹。
做法：紅蘿蔔250克， 紅糖少許。 用紅蘿蔔煮水， 加入紅糖少許， 代茶頻飲。
小貼士：紅蘿蔔味甘，性平。能補脾和胃、消食化滯、利腸道、清熱解毒、下氣止咳。可用於消化不良，積食不化。
代茶頻飲。小貼士：紅蘿蔔味甘，性平。能補脾和胃、消食化滯、利腸道、清熱解毒、下氣止咳。可用於消化不良，積食不化。
