拇外翻除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形， 還沒有給人們帶來太多的不適症狀， 但是隨著年齡增長， 腳趾外翻畸形程度的 加重， 會產生很多嚴重的併發症， 如腳趾囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等;這些併發症的發生不僅影響足部功能， 而且會產生疼痛， 嚴重影響生活和工作， 那麼， 對於女生拇外翻患者在日常生活中如何預防呢?
女生拇外翻具體防治措施有：
1、選擇一雙合適的鞋子， 如鞋跟不要太高、鞋頭要寬鬆一些， 使足趾在裡面有一定的活動空間， 使其感受不到任何壓力， 尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2、做赤足運動， 加強足底肌肉力量， 延緩腳趾外翻惡化程度。
3、每日用手指將拇趾向內側掰動， 也可以有效的防止腳趾外翻加劇。
4、借助一些矯形器械， 如腳趾外翻矯形器長期配戴腳趾外翻矯形器， 對拇外翻有一定的治療作用。
5、 當以上保守治療不能有效地矯正時， 應採取手術治療， 這是最有效的治療方法。 早期腳趾外翻畸形不是很嚴重時， 可以採取一些簡單的手術方式， 如軟組織的手術， 即使配合一些小的骨性手術， 手術時間短、創傷小、術後恢復快， 能夠達到完全矯正的目的。
以上就是關於女生拇外翻患者在日常生活中如何預防的介紹了， 希望可以幫助到大家。
