扁平足應該不難理解， 但是生活中很多人都不重視該疾病的發生， 這樣也給自己帶來了更大的傷害， 專家表示， 其實很多成年扁平足患者都是在兒童時期患病的， 只是當時的症狀不明顯， 所以也沒有意識或者沒有重視， 那麼， 如何降低扁平足的發病率呢?，
要想降低扁平足的發病率， 就要在日常生活中積極的預防這種疾病， 下面就來說說扁平足的預防方法吧。
扁平足的預防有：
1、需避免站立或負重過久， 站立時要經常變換體位。 這就屬於扁平足的預防方法。
2、跟腱過緊的嬰兒， 可以用手法矯正， 讓患兒仰臥，
3、幼年時應開始鍛煉足部肌肉， 赤足在沙灘或草地上行起走， 屈曲足趾， 足底外緣著地步行， 有利於足部外側肌肉和韌帶的鍛煉。
4、熱水浸足也屬於扁平足的預防措施之一， 可以促進足部血液迴圈， 並以足趾抓取圓彈子， 以鍛煉扁平足患者的足部肌肉。
以上所說的內容就是扁平足的預防， 希望大家能一一瞭解。 只要結合上述扁平足的預防方法， 就可以讓此病儘量遠離我們的生活， 到時就可大大降低其發病率。 所以要想降低此病的發病率， 就請大家多多學習扁平足的預防方法
