美白的牙齒給人一種清新的感覺， 也能留給別人非常好的印象， 很多平時我們沒有注意到的東西們都可以幫組我們美白牙齒， 下面小編就為大家介紹一些美白牙齒的小竅門吧。
1、含食醋
家裡的食醋(陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。
效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸， 麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續， 經常做， 大約2個月左右做一次， 就好了。
否則對牙齒不利， 是有緊急情況的時候， 可以救急的方法(如出門約會前， 發現牙齒好黃)， 還可以除口臭。
2、含檸檬片
刷牙後用檸檬片含在水裡， 覆蓋牙齒， 能有很好的美白效果， 其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。
如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱， 容易罹患疾病， 出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
4、草莓牙齒美白糊
準備材料：草莓一顆， 發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀， 與發酵粉充分混合， 用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面， 5分鐘後用牙膏將混合物刷掉， 然後漱口。
5、多吃吃青蘋果
吃青蘋果， 如果想阻止牙齒著色變黃， 最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。
這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，
6、使用牙齒保護膠
美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時， 如果擔心牙齒對冷熱食物敏感， 可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。
保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞， 使牙齒不再有敏感問題。
日常保護牙齒的方法
方法1
使用電動牙刷刷牙， 在每顆牙齒上花上5秒鐘的時間， 三餐30分鐘後都刷牙。
方法2
刷完牙後使用牙線， 它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物， 防止蛀牙。
方法3
用金屬匙來清理舌頭。 舌苔上有許多細菌， 清洗它會對口腔衛生有幫助。 現在有的牙刷背部做成粗糙的表面， 或直接用牙刷輕輕刷刷， 也可以用來清潔舌苔。
方法4
口氣不清新時， 請用漱口水漱口， 而不是吃口香糖。
方法5
不把牙齒當做開罐頭和咬堅硬物品的工具。 以免弄壞或弄裂我的牙齒。
方法6
每半年做一次專業的口腔清理來防止牙斑形成(由於遺傳的因素)。 每次清洗後， 牙醫會檢查牙齦和所有牙齒， 並為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。
方法7
服用維生素B來保持強健的牙齦和牙齒。 交替使用不同的牙膏。 每3個月更換一次牙刷， 超聲波電動牙刷每半年更換一次刷頭。
結語：以上就是小編為大家介紹的美白牙齒的方法， 很多生活中的小習慣都能幫組我們很好的美白牙齒， 小I編介紹的幾種都是來源於我們的日常生活當中， 你都記住了嗎?
