多數時候， 身體臟器不健康不一定要去醫院進行儀器的檢查才能知曉， 可以通過觀察身體某個部位的變化來判斷， 而腎部是否健康就是如此。 多數男性只知道可通過腰部健康看腎臟健康， 殊不知， 還有些部位的變化可直接反應腎臟健康狀況， 而這部位就是頭髮。
頭髮看健康
人到了一定的年紀， 頭髮就會出現發白的現象， 但沒有注意頭部不同部位發白暗示不同臟器出現了問題。
如果頭部的前額出現頭髮發白的現象， 則可說明自身的脾胃出現失調的症狀， 脾胃失調多與長時間熬夜有較大的關係。
如果頭部的兩鬢出現發白則是肝膽不足的症狀， 肝膽出現異常多與氣血不足有關， 這時應該補血。
那麼， 對於腎臟出現問題是頭部哪邊的頭髮發白呢?對於這個問題是多數男性所關心的。
腎臟異常則頭部哪邊頭髮發白
男性出現腎臟異常時， 多是腎氣不足引起的， 這時頭頂、後腦部位則會出現頭髮發白的現象。
為何腎臟出現異常則頭髮會出現發白的現象呢?其主要是因為頭頂是督脈、任脈經過的地方， 任督二脈跟腎關係最密切。
而後腦勺這個部位又在任脈附近， 自然也會與腎部有極大的關係， 所有當腎部出現異常的時候， 頭頂與後腦勺就會出現白髮。
補腎是治療白髮的根本
既然已經知道長白髮的根本原因與自身的腎臟有極大的關係，
補腎的方法有哪些
補腎的方法有多種， 但多數男性會以吃藥的方式進行， 其實這樣的方法是小編不建議的。
因為是藥三分毒， 對自身健康是非常不利的， 所以， 小編建議大家最好以按摩穴位或者是改變自身飲食的方式進行補腎。
按摩法
按摩湧泉穴
穴位按摩是治療疾病常見的方法， 只要長期的堅持可見效果， 而補腎也是如此。 對於補腎的穴位， 不妨嘗試按摩湧泉穴。
該穴位非常的好找， 是位於足心， 只要每天晚上在臨睡覺的時候， 用溫水進行泡腳， 然後用手按摩腳心。
按摩的力度最好以稍微感覺到疼痛為主，
飲食法
枸杞豬腰粥
材料
枸杞10g， 豬腎300g， 粳米100克， 蔥、薑、食、鹽少許。
做法
1、將豬腰剖洗乾淨， 切成片放於鍋中。
2、枸杞、粳米洗淨後放於鍋中。
3、鍋中加入適量水大火燒開後轉至小火進行慢燉1個多小時。
4、煮粥時間將到的前五分鐘加入適量蔥、薑、食、鹽即可。
此粥不但味道鮮美， 而且具有補腎強腰的功效， 非常適合腎臟異常的人群食用， 建議食用著長期堅持食用。
運動法
踮腳尖
踮腳尖是最常見的運動之一， 易被人們忽視， 尤其是腎部健康異常的男性。 男性不妨每天堅持踮腳尖， 可有補腎之效。
具體方法：將雙腳稍微併攏， 後腳跟慢慢升起， 重心放在各腳趾上， 然後腳跟慢慢落地， 重複做20次左右即可。
建議男性每隔一小時做一次， 對於長時間伏案工作的人群最好多增加踮腳的次數， 因為這樣在補腎的同時也可促進血循環， 防止下肢靜脈曲張。
按摩法
揉腹
飯後出現消化不良的症狀時， 人們會以揉腹的方式促消化， 其實該動作除了可以促進消化之外， 還具有補腎的功效。
千萬不要認為這裡所指得揉腹就是揉神闕穴， 而是想讓大家揉關元穴， 該穴位的位置在肚臍下三寸。
為何這個穴位具有補腎的功效呢、這是諸多男性想要瞭解的， 其實是因為關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”， 是指不論男女都與其系統有密切關係的一支經脈， 任脈上有不少具有強壯身體的穴位。
不同的穴位所要按摩的手法也是不同，
按摩耳朵
按摩耳朵可以為男性補腎， 多數男性是不相信， 其實這是有一定的科學依據， 可以看看以下內容。
為何經常按摩耳朵具有補腎的作用呢?其實是因為腎主藏精， 開竅於耳， 醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
如果用適當的手法， 每天進行耳部的按摩則具有補腎、眼神延年的作用。
如何正確的按摩耳朵是有一定的方法， 主要分為三種提拉耳垂法， 手摩耳輪法， 提拉耳尖法。
1、提拉耳垂法
此方法主要用手部的食指放在耳垂上， 然後向上提拉， 慢慢將手部移至到耳屏上繼續向上提拉即可， 每次提拉3分鐘左右。
2、手摩耳輪法
此手法非常的簡單，就是以拇指、食指為主，在耳部來回推摩即可，直至耳朵變熱即可。
3、提拉耳尖法
用雙手的拇指、食指捏住耳朵的頂端，向上提揪15次左右，直至耳朵發熱、變紅。
結語：身邊常見男性的頭部會出現白髮尤其是頭頂及後腦勺，對於這種現象的出現，多半是與自身腎臟出現異常有較大的關鍵，所以，這時補腎是非常關鍵的。在上文中，小編告訴大家幾種補腎的方法，可以根據自己的喜好進行選擇。
每次提拉3分鐘左右。2、手摩耳輪法
此手法非常的簡單，就是以拇指、食指為主，在耳部來回推摩即可，直至耳朵變熱即可。
3、提拉耳尖法
用雙手的拇指、食指捏住耳朵的頂端，向上提揪15次左右，直至耳朵發熱、變紅。
結語：身邊常見男性的頭部會出現白髮尤其是頭頂及後腦勺，對於這種現象的出現，多半是與自身腎臟出現異常有較大的關鍵，所以，這時補腎是非常關鍵的。在上文中，小編告訴大家幾種補腎的方法，可以根據自己的喜好進行選擇。
