骨折是我們日常生活中最常見的骨科疾病之一， 是由於人們在長期進行工作或者某項運動時， 導致某一部位勞損而產生的;也有可能是由於人們身體某一部位， 受到強外力的撞擊而導致的， 它的病因簡單清 晰， 而且症狀主要是身體某一部分骨結構的完全或部分斷裂， 所以很容易診斷， 那骨折吃什麼好得快些呢?
事實上， 很多人對骨折的治療有一定的誤解， 很多人以為， 是骨頭上的問題， 那單純的補鈣、喝骨頭湯就可以了， 其實不然， 骨折病人是需要很多營養的， 那麼我們一起看一看， 到底骨折病人吃什麼好?
骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D， 這些都是是成骨要素， 所以骨折了以後要重點補充這些物質， 尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。 但宜在骨折2周後食用。 骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、維生素D：骨折後若一直在室內休養， 曬不到太陽， 容易缺乏致維生素D。 因此骨折後要多吃富含維生素D的食物， 並盡可能多曬些太陽。
3、維C：富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等， 蔬菜則有黃花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水：骨折後由於久坐不動， 容易引發便秘， 此時應多喝些水來保證腸道暢通。
看完此文， 大家是否知道骨折病人吃什麼好的快了呢。
