慢性阻塞性肺疾病簡稱“慢阻肺”或COPD， 是由慢性支氣管炎或肺氣腫的病情進展到肺功能降低， 出現不完全可逆性氣流阻塞而來。 表現為長期的、反復發作性的咳嗽、咳痰、呼吸困難。
目前慢阻肺雖然不能根治， 但對其防治還是取得了很大進步。 首先是吸煙患者應立即戒煙， 任何時候戒煙都不算晚， 都會延緩肺功能的下降速度， 而且會減輕咳嗽、咳痰和呼吸困難等症狀。 如果你長期吸煙、或有慢性咳嗽、咳痰症狀， 我建議你到呼吸科就診， 醫生會根據情況給你做肺功能檢查。 如果能早期發現慢阻肺， 早期干預，
治療慢阻肺常用的支氣管擴張藥物， 包括茶鹼類藥物在內， 都有助於緩解喘息症狀。 近年的研究還發現， 長期規律地吸入一些長效的支氣管擴張劑和糖皮質激素藥物， 不但能減輕症狀、減少病情加重， 還可能在一定程度上改善肺功能， 給慢阻肺的治療帶來了希望。
3個呼吸體操 簡便易行
呼吸體操的作用包括兩方面：其一是呼吸肌力和耐力鍛煉;其二為提高呼吸效率， 改善氣體交換。 健康人長做有益， 慢阻肺患者也可以預防急性發作， 改善日常活動能力， 盡可能恢復受損的心肺功能。
方法一 腹式呼吸（7個步驟）
腹式呼吸主要是靠腹肌和膈肌收縮而進行的一種呼吸方式。 肺氣腫患者胸式呼吸效率差。
1. 放鬆雙肩。
2. 左手置胸部， 右手置腹部。
3. 通過鼻子吸氣時腹部膨出。
4. 收緊腹部肌肉。
5. 縮唇呼氣。 感覺腹部下沉。
6. 每次休息兩分鐘， 重複三次為一組。
7. 每天重複此練習多次。
鍛煉時取仰臥位， 也可取坐位或站位， 身體稍向前傾。
方法二 縮唇呼吸（5個步驟）
縮唇呼吸可以説明你控制呼吸頻率。 它使更多的氣體進入你的肺， 減少呼吸功耗。
1. 通過你的鼻子緩慢深吸氣直到無法吸入為止。
2. 縮唇， 如吹口哨那樣。
3. 保持縮唇姿勢緩慢呼氣。
4. 作兩次呼吸呼出吸入的氣體。
5. 不需用力將肺排空。
方法三 屏住呼吸（3個步驟）
屏住呼吸可延長肺內氧氣和二氧化碳交換時間， 使更多氧氣進入血液中
1. 吸氣。
2. 屏住呼吸3秒鐘。
3. 呼氣。
