預防鼾症有哪些方法

打呼嚕是很常見的一個現象， 我們都會或多或少的打呼嚕的。 有種說法是打呼嚕又叫打鼾， 打鼾會誘發鼾症疾病的發生， 我們大家不得不防範。 那麼都有哪些預防鼾症的方法呢， 下面我們一起來看看吧。

按摩養生：鼾聲如雷受不了？教你穴位按摩法

1、天樞穴

天樞穴在腹中部， 離肚臍眼正中2寸。 取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。 天樞屬於胃經， 又靠近胃部， 所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好， 濕生痰， 用它與中脘協同作用， 能夠增強治療打鼾的功效。

2、中脘穴

此養生穴位是腑的會穴，

凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。 肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題， 用中脘都有極好的效果。 中脘既能宣肺， 又能祛痰， 是治療打鼾的理想穴位。 中脘在上腹部， 肚臍上4寸。

3、豐隆穴

豐隆穴是一個祛痰、止咳的著名穴位， 說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。 為什麼呢？豐隆屬於足陽明胃經， 是胃經的絡穴， 屬於胃經， 又聯絡脾經。 脾主運化， 脾虛則水濕不化， 易聚集而成痰， 豐隆調胃和脾兩大臟腑， 除濕祛痰效果尤為明顯。 中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找， 它在小腿外側， 外踝尖上8寸。

4、陰陵泉穴

專家介紹， 陰陵泉穴是脾經的五輸穴裡的合穴，

善於調節脾臟的功能。 脾主運化， 利水滲濕， 濕生痰， 所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。 陰陵泉在小腿內側， 脛骨內側髁後下方凹陷處。