胃下垂是怎麼引起的？其實導致胃下垂的罪魁禍首就是自己。 平常暴飲暴食、飯後運動等各種不良的飲食習慣都會造成胃下垂的產生。 那麼， 平常生活中如何預防胃下垂？
胃下垂是怎樣引起的？
1、如果每天早上餓著肚子， 空腹可以引起胃下垂。
2、日常不良的生活習慣容易引起胃下垂， 如饑一頓飽一頓、暴飲暴食、減肥每頓只吃一個蘋果等， 這些都容易引起胃下垂。
3、剛吃飽不宜運動， 容易造成胃下垂的產生。 如， 吃過飽了就去打籃球或跑步、游泳等都很容易給胃帶來不適。
4、胃下垂多見子體型瘦長、體質虛弱、腹壁鬆馳、腹肌薄弱者。
5、胃下垂的發生與身體素質有關， 如元氣虧損， 或脾胃虛弱， 中氣下陷， 不能使胃固托于正常的位置上。 症狀多表現為食少， 胃脘墜脹不舒， 上腹隱痛， 消化不良， 經常噯氣， 大便時稀時秘， 消瘦， 倦怠乏力等， 且症狀多以飯後加重。
1、少食多餐：胃下垂患者消化功能減弱， 過多的食物入胃， 必然會滯留於胃， 所以飲食調理第一要求便是每次用餐量宜少， 但次數可增加， 每日4~6餐為宜。
2、細嚼慢嚥：胃下垂患者的胃蠕動緩慢，
3、食物細軟：質地偏硬的食物進入胃內不易消化， 還可能損害胃黏膜而促進胃炎發生。 因此， 平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。
4、營養均衡：胃下垂患者要注意飲食中脂肪偏低一點， 因為脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢， 從而加重胃的負擔。 而蛋白質食物應略有增加。
5、少些刺激：刺激性強的食物如辣椒、薑、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等， 可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重， 因而這些食物應儘量少吃少喝。
