“肚子上的肉肉越來越多了， 這可咋辦?我也用了很多減肥方法， 可效果卻不是很理想!”白領女性因為長期坐在電腦前工作， 久而久之的， 腹部贅肉越來越多。 中醫指出， 吃一些具有祛濕、利水、化痰、行氣等作用的食物可消除多餘脂肪。 下面小編就介紹下中醫推薦的四種減肥藥膳方：
中醫推薦四種消脂藥膳方
蟹肉燒冬瓜
原料：冬瓜200克， 蟹肉45克， 鹽、油、黃酒、白糖、薑、蔥、水澱粉各適量。
做法：將蟹肉放入碗內加少許湯， 放上蔥、薑片， 上蒸籠蒸20分鐘， 冬瓜切3分厚的片， 用沸水燙一下撈出備用， 起油鍋倒入冬瓜片煸出香味後加入蒸好的蟹肉，
功效：冬瓜熱量低， 能去除身體中多餘的脂肪和水分， 是最佳消脂瓜類。 與蟹肉同用， 具有減肥健美之效， 適於心臟病、腎臟病、糖尿病和肥胖症患者。
竹筍銀耳湯
原料：幹銀耳20克， 竹筍300克， 雞蛋1個， 鹽適量， 水1000毫升。
做法：先將竹筍洗淨， 幹銀耳用水泡發去蒂， 雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸， 倒入雞蛋糊， 加入竹筍、銀耳， 用小火燒五分鐘， 加鹽調味即可食用。 每次午晚餐前先喝湯吃料， 也可直接當減肥餐食用。
功效：竹筍可以祛濕利水， 是消除腹壁脂肪的最佳食物， 銀耳能潤肺養顏。
赤豆鯉魚
原料：赤小豆100克， 鯉魚1尾(以1000克為宜)， 花椒、陳皮、草果各7克，
做法：將鯉魚收拾乾淨。 將赤小豆、花椒、陳皮、草果洗淨， 塞入魚腹。 再將魚放入砂鍋中， 另加薑、蔥、胡椒粉、鹽， 倒入雞湯， 煲1.5小時左右， 魚熟後撒上蔥花， 即成。
功效：鯉魚被中醫認為是健脾利水以及減肥的上品， 有益氣健脾、利水化濕、消脂之功效。 赤小豆也是中藥裡利水之物， 兩者相配， 共行化濕利水、健胃醒脾、消脂減肥之功。
海帶蘿蔔湯
原料：山楂10個， 海帶100克， 薑5片， 桂花10克， 蘿蔔300克。
做法：把蘿蔔削皮切成小塊， 鍋中的1500毫升水大火煮沸後先放海帶、蘿蔔、薑片， 待水再度滾時轉成小火， 直到蘿蔔、海帶煮熟爛， 最後加入用紗布包著的其他原料， 再煮15分鐘即可。 每次午晚餐前先喝湯吃料， 也可直接當減肥點心食用。
功效：凡貪食肉類、面類及糕點過多而不消化的人群， 可吃蘿蔔消積滯以及清理腸胃。
