​陽氣不足吃什麼食物

食物的種類比較多， 常見就是以蔬菜、肉類、豆製品為主， 在對這些食物選擇的時候， 完全是可以放心進行， 不過在吃這些食物的時候， 也是要注意在製作上不能隨意的進行， 否則吃的時候， 對身體也是會有影響的， 那陽氣不足吃什麼食物好呢， 也是有著很多不錯之選。

很多人對陽氣不足吃什麼食物並不是很清楚， 這樣的食物種類比較多， 在吃的時候也是要注意不能隨意進行， 否則對身體會造成損害， 而且對身體營養補充也是沒有幫助。

陽氣不足吃什麼食物：

1、陽虛體質：所謂的陽虛體質就是指由於陽氣不足，

失于溫煦， 以形寒肢冷等虛寒現象為主要特徵的體質狀態。 陽虛體質的人要吃一些以溫補脾腎陽氣為主的水果有桂圓、紅棗、銀杏、荔枝、鳳梨、桃、杏、櫻桃、木瓜、楊梅、火龍果、蘋果等。 不可過食寒冷的食品， 比如冰水， 冰淇淋和冰西瓜等。

2、陰虛體質：在中醫體質學上， 身體缺水， 被稱為陰虛體質。 主要表現體內津液精血等陰液虧少， 以陰虛內熱等。 陰虛體質的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、蘋果等。 辛辣的、溫燥的、肥膩味重的食物都傷陰。 水果中如荔枝、桂圓等不太適合陰虛的人多食。

3、氣虛體質：氣虛體質是由於一身之氣不足， 以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。 氣虛體質的人吃一些具有益氣健脾作用的水果有大棗、桂圓、櫻桃、葡萄等。

少吃耗氣的食物如空心菜、生蘿蔔。

4、痰濕體質：中醫講痰濕體質是由於機體睡液停滯不化了而導致痰和濕凝聚在一起， 所以出現黏滯、重濁等主要特徵的體質狀態。 適宜吃的水果有山楂、荸薺等。 忌吃的水果有石榴、大棗、柚子、橘子等。

5、濕熱體質：濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態。 適宜吃的水果有西瓜， 忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子等辛溫助熱的水果。

6、血瘀體質：中醫認為血瘀體質就是體內有血液運行不暢的潛在傾向或淤血內阻的病理基礎， 以血瘀表現為主要特徵的體質狀態。 血瘀體質可吃有活血功效的山楂。

7、氣鬱體質：氣鬱體質就是由於長期情志不暢， 氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態。

主要適宜的水果有：山楂， 還可以適當地吃柳丁和柑橘。 柑橘有明顯的理氣解鬱的作用。

8、特稟體質：簡單地說就是過敏體質。 宜吃的水果有紅棗、蘋果等。 不宜吃辛辣之品。

以上就是對陽氣不足吃什麼食物詳細介紹， 在陽氣不足吃的時候， 可以選擇以上的食物， 而且根據體質不同， 在食物選擇上也是要注意， 對一些不能吃的時候， 都是不能選擇的， 否則對身體損害是比較大， 不利於身體健康發展。