可能很多人對口腔的清潔並不是太過於在意， 但據歐洲人類生殖與胚胎學會年會上宣佈的一項最新研究發現， 女性經常刷牙和使用牙線清潔牙齒， 有利於受孕。
牙周病是由口腔細菌(人人都有)導致的口腔炎症或牙齒周圍感染， 這很容易通過循環系統造成身體其他部位受損。 西澳大利亞大學研究人員對3500名女性進行了懷孕跟蹤調查。 調查內容包括：如何為懷孕做準備以及如何成功懷孕。 結果發現， 有牙周病的女性成功懷孕需要7個月以上的時間， 而保持口腔衛生的女性成功懷孕只需要5個月的時間。
研究同時證實“年齡、體重和吸煙習慣都會影響女性受孕幾率”的早期多項研究得出的結論。
TOP1 吃吃喝喝， 自然孕育
男性體內鋅缺乏， 會導致睾丸激素分泌過低。 減少精子數量， 所以男性應該多食富含鋅的食物， 例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物， 鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力， 所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。
研究表明， 女性每天喝半杯清茶， 懷孕的幾率會提升7倍。
TOP2 清潔健康， 孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料， 如米酒、甜酒、可樂等， 極易引起染色體畸變， 導致胎兒畸形；
拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，
拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經， 嚴重的會導致女性失去懷孕能力。 所以堅持經常體育鍛煉是好事， 但不能過度哦！
TOP3 保持清爽， 輕鬆穿著
男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低， 所以建議男性穿透氣性短褲， 寬鬆的外褲， 儘量避免洗澡水過熱， 減少桑拿次數。 不要經常騎自行車， 或者進行一些激烈的體育運動。
TOP4 輕鬆計算， 快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物， 但是在選擇之前， 一定要慎重諮詢醫生。 其實， 想生寶寶， 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。 孕育就像一場數字遊戲：
來月經之前的14天開始排卵，
一個卵子一般只能存活12-24小時， 所以排卵後行房往往太晚了， 達不到受孕的目的。
精子存活時間長達72小時， 在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
