心理健康 長期高壓心理容易帶來疾病

長期的生活在高壓的狀態下， 很容易招來疾病。 尤其是現代社會， 隨著生活成本的不斷提高， 男性為了養家糊口往往承受著巨大的壓力。 生活中應該如何保重身體， 避免高壓帶來的疾病呢?我們應該怎麼做， 生活中要注意什麼才能防止疾病產生?

長期高壓心理容易帶來疾病威脅

很多家庭裡， 男性都是主力， 扮演著養家糊口或提高生活品質的主要角色。 因此很多男性睡眠時間少， 無法注重飲食， 參加鍛煉的時間也少， 一句話， 男性承受的壓力變得更大了， 如果再加之不能系統的進行健康檢查，

男性的健康水準恐怕就難以讓人滿意了。

疲勞傷身需調節

在巨大的壓力面前， 男性朋友不得不為工作付出更多的艱辛， 長時間加班、熬夜破壞性地降低身體免疫力， 讓病菌有機可乘， 引發多種泌尿生殖感染疾病。

疾病根源：臨床上的泌尿感染疾病多達20多種， 如果治療不當， 極易出現反復， 如果患者再迫于工作壓力， 不注意休息和及時調整， 就會進一步加重病情。 比如引起睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等， 導致會陰部、腰部疼痛， 還會引起男性功能障礙、不孕不育等。 此外， 泌尿生殖感染也會降低身體免疫力， 增加患者精神壓力， 誘發其他疾病。

減壓處方：白領最好不要長時間處於加班狀態， 尤其是熬夜。 長期加班的男士要注意飲食的均衡，

熬夜應注意保暖， 要在工高壓心理小心“招來”疾病， 作之餘考慮勞逸結合。 平時還要養成注意個人衛生， 勤換、勤洗衣物， 不穿緊身不透氣的褲子， 不用公共浴池、浴盆等習慣。

重壓“招來”疾病

雖然男科病種類比較多， 但從大的方面看， 泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障礙、更年期綜合征等是其中影響比較大的幾類， 這些疾病大多和“壓力”有關係。

據瞭解， 由於男性工作、生活壓力增大， 上述幾種疾病不僅發病率上升， 並且低齡化傾向嚴重。 統計資料顯示：青壯年男性15%左右會患有不同程度的前列腺疾病;高壓心理小心“招來”疾病， 泌尿生殖感染疾病日趨年輕化， 20-50歲男性發病率在65%以上;另外， 10%-15%的夫婦患有不孕不育症;40歲以上的男人，

32%患有生理功能障礙(ED);更年期症狀也在越來越多的中年男性中出現。

久坐有害健康

久坐會導致前列腺方面的疾病， 包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。

疾病根源：白領一族長期坐辦公室， 加班是家常便飯;精神緊張再加上不注意調節， 就可能造成氣血運行和血液流通受阻， 致使病變部位充血， 引發前列腺充血、腫脹、發炎等。

危害多多：一是損害腎臟;二是影響精子的存活及品質;三是男性功能障礙;四是長期炎症會導致免疫力下降， 增加病菌感染機會。

減壓處方：平時要注意養成良好的生活習慣， 戒酒、少煙、飲食清淡有營養。 長時間工作時注意隔1小時左右應起身活動一下。 30歲以上男性， 還要定期檢查前列腺，

在每年體檢的時候加上此專案。

上面介紹的就是生活中長期生活在高壓環境下， 容易導致的疾病。 男性朋友往往壓力較大， 在這疾病往往來自於很多方面， 所以， 最重要的還是做好預防， 養成好的額生活習慣， 才能避免疾病的發生。 一旦遇到上述疾病， 應該及時到正規醫院找專科醫生診治。