曬太多到底好還是不好呢?有的人害怕曬太陽， 感覺太陽的紫外線很強， 如果在這個時候曬太陽的話皮膚是很容易發黑的， 但是有的人覺得太陽曬多了好， 對身體特別的好， 冬天的時候曬太陽的話還會感覺到身子暖洋洋的， 這樣的甚至暖和了才不容易生病感冒的， 但是各有各的說法， 那麼曬太陽有好處嗎?
我們在進行日光浴的時候， 要注意當地的溫度以及時間段， 愛美人士， 美白的人士需要留意當日的紫外線強度。 每次可曬2小時左右。 進行日光浴時， 不宜空腹， 不可入睡， 酌情暴露身體， 經常轉換體位。
日光浴前， 要對身體進行防曬工作， 抹一些油霜。 剛剛曬完日光浴的人， 不能全身去沐浴， 哪怕是熱水也不行。 日光浴後不要立即洗澡。 夏天， 在日光浴前， 外露部位應塗抹潤膚油或雪花膏。 經常進行日光浴的人， 能促進體內新陳代謝， 增強鈣和磷的吸收。
經常曬太陽的人群， 人體不會缺乏維生素D， 因為VD的主要途徑是經過陽光或紫外線照射。 維生素D通過飲食補充量較少， 若通過口服維生素D， 長期大量服用可引起中D。
特別是那些白骨精英們， 長時間在辦公室裡， 定期出來曬太陽， 可以幫助增加抵抗力， 人體消毒。
曬太陽肯定好， 對身體的好處也特別的大， 平時曬太陽還可以幫助我們得到補鈣的效果， 這個是非常的適合很多缺鈣的人，
