一項新研究發現：大約每一萬人中， 就會有一個人的身體衰老速度很慢， 有望活到100歲。 美國健康網站最新載文， 不妨採用學者提供的研究結論來看看自己長壽的可能性有多大。
1家有長壽明星
家族譜系中長壽的親戚越多， 你體內長壽的基因就越多。 波士頓大學醫學院的學者研究發現：在百歲壽星中， 至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中， 有一人的年齡在90歲以上。
2走路快
走路速度越快， 距離越長， 體力的持久性也就越長， 有望長壽。 匹茲堡大學的學者綜合回顧了9項不同的研究成果，
3朋友多
美國加州拉西拉大學萊斯利·馬丁認為：長壽的可能性更多的存在於那些積極參加民間活動、社區公益性活動、志願者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。
4你是女性
女性長壽的可能性會更高。 2010年， 美國有8萬名百歲老人， 其中85%的人為女性。 專家推測包括體內的雌激素和規律的月經會起到保護作用， 降低女性患上心血管疾病的可能性。
5高齡得子
新英格蘭地區百歲老人研究顯示， 如果一個女性是自然懷孕， 而且是在40歲之後才生孩子， 那麼她比普通的女性活到百歲的可能性會高出4倍。 研究者推測， 女性在三四十歲時還能懷孕生子，
6你是什麼時候出生的
英國2011年發佈的一份長壽報告顯示， 不同年代出生的人群其平均壽命是存在差異的， 其結論值得借鑒和學習。 這份報告推測：2011年出生的英國女孩會有1/3的可能性活到百歲， 而2010年出生的男孩會有1/4的可能性。
7適度焦慮
但要注意過猶不及。 萊斯利·馬丁認為：那些總是認為災難就要來臨、看問題角度單一和對自己吹毛求疵的人， 早逝的可能性會增加。
他同時發現， 適度的焦慮， 能讓人在任何一個年份死亡的可能性減半。 具備這種性格特徵的人做事不易衝動， 不愛冒險， 總是給自己留好後路， 反而會起到保護作用。
8不超重
如果你沒有肥胖症，
9良好生活方式“養護”基因
科學家通過對400多人的血液樣本進行化驗後發現， 決定壽命的因素取決於基因端粒的長度。 不吸煙、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、每天進行20分鐘的有氧鍛煉等方式， 可以延長端粒的長度。
10積極樂觀
斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現， 對生活懷有積極樂觀的情緒， 會減輕所承受的壓力強度， 也就降低了壓力激素分泌水準， 有助於健康。
