哪些人不宜吃枸杞？黑豆枸杞粥的做法

枸杞是養生保健的常見食物之一， 並且枸杞的吃法也有很多種。 今天， 所要為大家介紹的黑豆配枸杞的做法。 與此同時， 還要提醒大家的是有兩種人並不是適合吃枸杞養生哦。 下面快來一起看看吧。

黑豆枸杞粥的做法

原料：黑豆100克， 枸杞5克， 紅棗10個。

做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗， 用急火煮沸後， 改用文火熬至原料熟爛， 即可食用， 每日早、晚服食， 可長期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝， 才能見效。 但枸杞不可過量， 一般來說， 每天食用最好不超過20克。 有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子，

那麼， 哪些人是不宜吃枸杞的呢？

2種人不宜吃枸杞

陰虛人群吃枸杞易上火。 夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量， 因為枸杞性甘， 溫和， 用量過度能造成上火， 尤其是生吃時更應減少用量。

感冒發燒都別吃。 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 由於枸杞子溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

健康正確的吃枸杞才能起到養生的效果哦。