很多人在長時間工作或高壓下， 都會出現頭昏的感覺， 其實生活中的很多小工具都會説明你緩解頭昏， 只要你稍加注意並加以利用， 頭腦就會變得清晰， 下面就有幾個方法可以幫助你緩解頭昏， 提高工作效率， 緩解各種壓力。 這裡要用到的工具主要是花露水(也可以用清涼油)和水。
用水的方法是最簡單可行的。 當你感覺頭昏時， 可以準備一杯涼白開， 如果在夏天也可以準備一杯冰鎮水， 緩一會之後， 一口一口的喝下去， 在閉目養神一會就回緩解很多。 當然如果在秋冬季節這個方法最好不要用，
除了這兩種方法以外， 一些身體語言也可以説明你緩解頭暈。
第一、上下聳肩。 兩足分開而立， 約與肩寬， 兩肩儘量上提， 稍停片刻， 肩頭突然下落。 做8遍。
第二、背後舉臂。 兩臂交叉並伸直於後， 隨即用力上舉， 狀似用肩胛骨上推頭的根部， 保持兩三秒鐘後， 兩臂猛地落下， 像要撞到腰上(實際也可撞上)。 做2～3遍。
第三、叉手前伸。 屈肘， 十指交叉於胸前， 兩手迅猛前伸， 同時迅速向前低頭， 使頭夾在伸直的兩小臂之間。 做5～10遍。
第四、叉手轉肩。 十指交叉於胸前， 掌心朝下， 儘量左右轉肩。 頭必須跟著向後轉，
第五、前後曲肩。 先使兩肩儘量向後彎曲， 狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。 接著用力讓兩肩向前彎曲， 如同兩肩會在胸前閉合似的， 並使兩隻手背靠在一起， 做5～10遍。
以上只是幾個簡單的緩解頭昏的方法， 如果將上面幾個方法都用過， 頭還是感覺昏昏的， 那麼建議最好到醫院做一些頭部檢查， 確定身體是否健康。
